Массаж при лимфостазе нижних конечностей: видео и ход проведения

Лимфостаз – это заболевание, которое обычно спровоцировано малоподвижным образом жизни. Проявляется патология в виде отека нижних конечностей из-за нарушения оттока лимфы. Если правильно подобрать массаж, то этой процедуры будет вполне достаточно для значительного улучшения состояния пациента.

Содержание

Особенности массажа

Массаж при лимфостазе ног направлен прежде всего на уменьшение отечности конечностей. При этом основное воздействие должно делаться на лимфоузлы и места застоя жидкости.

Изначально делать массаж должен опытный массажист, так как требуется особая техника для достижения максимального эффекта. далее вполне возможно выполнять его самостоятельно или при помощи близких людей. В крайнем случае возможно просто выбрать в интернете видео, где будет подробно рассмотрена техника проведения процедуры. Видео-урока будет вполне достаточно для освоения процедуры. Но в особо сложных ситуациях лучше все же хотя бы первые сеансы доверить массажистам, чтобы не причинить вреда пациенту из-за непонимания основ.

Общие рекомендации

Лимфодренажный массаж ног, который показан при данной патологии, обычно выполняется с учетом таких общих правил:

  • все движения направляются по ходу лимфотока (от паховой области к голеням);
  • цель массажа – нормализация кровотока. При этом мышцы не должны разогреваться;
  • оптимальная поза: пациент сидит на одном стуле, а нога, с которой на данный момент работает массажист, расположена на другом стуле;
  • изначально должны присутствовать только поглаживающие круговые движения. Постепенно компрессию увеличивают, переходят к пощипыванию и надавливаниям;
  • изначально обрабатывается область от колена до бедра с обеих сторон;
  • категорически запрещается подбирать тактику, которая причиняет болевые ощущения пациенту;
  • в среднем сеанс длится 20-25 минут;
  • не желательно использовать какие-либо массажеры. Максимум – массажные варежки.

Массаж при лимфостазе нижних конечностей в домашних условиях первые 2 раза лучше провести раз в неделю. Затем постепенно сокращается интервал между сеансами. Курс состоит из 10 сеансов, которые в идеале проводить через день.

Выбирается частота сеансов, а также тактика проведения массажа в соответствии с индивидуальными особенностями организма, а также с учетом степени повреждения нижних конечностей.

Обычно массаж представляет собой обычные круговые движения, которые направлены по ходу лимфотока. Постепенно интенсивность увеличивается, но под конец сеанса это снова должны быть легкие поглаживания. Особое внимание уделяется местам с наибольшим уплотнением.

Правильно подобранный массаж должен доставлять только приятные ощущения. После сеанса в нижних конечностях пациент ощущает легкость.

От массажа следует отказаться, если имеются какие-либо заболевания крови или онкологического характера, тромбофлебит или предрасположенность к образованию тромбов. Также нельзя делать подобные процедуры беременным. В редких случаях это можно допустить, но с особой осторожностью и предварительно обсудив все с доктором.

Дополнительные средства

Когда выполняется ручной массаж возможно использовать дополнительные средства, которые помогут усилить эффект и облегчить трение. Выбрать массажное средство можно по следующим параметрам:

  • если болезнь находится на ранней стадии, то вполне можно выбрать любой крем для массажа. Вполне подойдет самый простой детский, так как основная масса из них гипоаллергенны;
  • массажные масла и жирные крема идеально подойдут в том случае, если недуг сопровождается значительной сухостью кожи;
  • лечебные мази, которые обычно используют в комплексе для лечения лимфостаза (Троксевазин, Гепариновая, Троксерутин). Если есть опасения на счет возможных побочных реакций, то можно использовать более щадящие средства: не аптечные, а скорее косметические (к примеру, Венадорон). При этом для массажа лучше все же выбрать средства, которые впитываются не слишком быстро.

Категорически запрещается применять любые средства в том случае, если на коже имеются язвы и прочие повреждения. Даже заживляющие мази следует наносить без дополнительного массирования по другой схеме. Массаж и без средств не следует использовать в этом случае, чтобы не травмировать кожу еще больше.

Дополнительные методы

Один массаж сам по себе вряд ли поможет решить проблему. Чтобы сделать эффект более заметным необходимо совмещать одновременно сеансы с ношением компрессионного белья. Тип и степень компрессии зависят от стадии недуга.

В случае с нижними конечностями все просто – выбираются колготы или чулки. Но если же страдают верхние конечности (к примеру, после мастэктомии), то тогда потребуются компрессионные рукава.

Часто назначают не только компрессионный рукав при лимфостазе после мастэктомии. Но также и в качестве профилактики после операции по удалению молочной железы.

Причина подобных осложнений заключается в том, что часто после мастэктомии запрещается нагружать руку, поэтому человек полностью ограничивают свою физическую активность, сводит к минимуму любые занятия. На фоне этого легко развиваются застойные явления.

Как раз правильно выбранный массаж поможет после мастэктомии поможет наладить нормальный отток лимфы и крови, стабилизирует состояние пациентки. При этом приступить к массажу можно лишь только после полного заживления швов.

Техники проведения массажа при лимфостазе нижних конечностей

Разнообразные техники массажа задолго до возникновения современной медицины применялись при лечении различных недомоганий. Усовершенствованные в течение тысячелетий, сегодня они занимают достойное место при назначении терапевтических и профилактических лечебных комплексов. И это повод узнать, что такое массаж при лимфостазе нижних конечностей.

Обзорная информация

Лимфостаз представляет собой стойкий и заметный отек, сопровождающийся уплотнением кожи и утолщением конечностей. Причина болезни таится в нарушениях с оттоком лимфы. В запущенном состоянии можно наблюдать образование ран и язв с проявлением слоновости.

Пассивный способ жизненного уклада ведет к изменениям в работе клапанов лимфатических и кровеносных сосудов. Проблема усугубляется также патологическими привычками в питании, хроническими заболеваниями, ношением тесной одежды и неудобной обуви, потреблением алкоголя, стрессами, курением и прочим. Как результат — возникновение лимфостаза (застоя лимфы в тканях).

Это интересно:  Варикоз: психосоматика варикозного расширения вен на ногах и тромбофлебита с тромбозом

Предлагаемая на видео массажная техника позволяет снизить отечность ног, увеличить активность движения и прилив энергии, а также снять напряжение и усталость, полученные в течение дня. Можно только добавить, что регулярное применение массажа помогает решить уйму сопутствующих проблем, среди которых — довольно распространенные: стресс, тучность (ожирение) и пр.

Подготовка к процедуре, массаж, самомассаж

Лимфодренажный массаж предполагает не только лечебный эффект, но и является приятной процедурой, которую с удовольствием применяют женщины всех возрастов. Выполнять его можно в массажном кабинете либо в домашних условиях. Понадобятся всего два стула: один, чтобы присесть пациенту, второй, чтобы положить ногу — это размещение облегчает процесс и позволяет добиться более высоких результатов в намеченной цели. Кровь движется по сосудам, а такое положение облегчает циркуляцию. Массажная техника влияет на участок поражения, а опытный мастер способен грамотно оценить состояние ног больного, чтобы индивидуально подобрать наиболее подходящую технику, а также необходимый уровень нагрузки.

Доверить процедуру массажа лучше всего высококвалифицированному мастеру, прошедшему специальную подготовку, что позволит избежать осложнений или непредсказуемого эффекта. Весь сеанс может продолжаться более одного часа. Воздействие на проблемные зоны, бережные и неспешные движения позволяют проработать за это время лимфоузлы пациента: от верхней части бедра массажист затем спускается к голеням. Все действия выполняются по направлению лимфотока.

Особенность предоставленного массажа состоит в активной стимуляции лимфотока, не сопровождающейся разогревом мышц. Неверное выполнение процедуры содействует интенсивности кровотока, с последующим увеличением отечности. Именно на таких принципах базируется большинство массажных техник, цель которых побороть лимфостаз. Не исключен вариант самомассажа, и даже в этом случае выздоровление приближается гораздо интенсивнее. Как и при работе специалиста, следует придерживаться мягких и нежных движений.

Методы воздействия

Массаж при лимфостазе ног предполагает несколько вариантов воздействия при выполнении процедуры:

При выполнении поверхностной техники лимфодренажного массажа основное действие приходится на мелкие капилляры и нейрорецепторы, которые располагаются под кожей человека. Движения массажиста круговые, с легким нажимом на мышечные ткани. Результатом воздействия становится устранение спазма сосудов; лимфа без затруднений проходит по ним к лимфатическим узлам. Действенность процедуры возрастает, если перед массажем выполнять приемы, снимающие напряжение в мышцах (расслабление).

Проработка массажем при лимфостазе конечностей предполагает стимуляцию глубинных слоев мышечной ткани — требует от работы массажиста больше усилий, и кроме основной цели, может способствовать похудению в области ягодиц и бедер. Приятное сочетание полезного и приятного тешит пациенток слабого пола. Приемы глубокого воздействия позволяют усилить приток крови, улучшить тонус мышц, расширить лимфатические сосуды, что позволяет активизировать перемещение жидкости по межклеточным пространствам. Чтобы поддержать эффект от проводимой процедуры, рекомендуется выпить воды, объем потребленной жидкости соразмерен фактическому весу пациента.

При выполнении лимфодренажного массажа нижних конечностей дома следует знать тонкости этой процедуры, чтобы был результат и не был нанесен вред:

  • болезненные ощущения под запретом — только легкость и релаксирующие действия;
  • начинать от колена до бедра, охватывая внешнюю и внутреннюю стороны;
  • круговые движения, нежные и плавные, — нога привыкает, расслабляется, прогревается;
  • после разогрева мышцы можно добавить интенсивность: пощипывания, похлопывания, далее следует расслабление;
  • крем или массажное масло, нанесенные на ладони, снижают трение и позволяют рукам легче скользить по поверхности кожи;
  • стопы массируют начиная с растирания, постепенно увеличивая прилагаемые усилия.

Вышеперечисленные процедуры, если выполнять их регулярно, — а курс составляет 10 дней и проводится через день — ведут к значительному улучшению самочувствия. Интенсивность и техника выполнения подбираются индивидуально, с учетом заданных проблем. В качестве предупреждающих мер описанный массаж при лимфостазе ног можно повторять один раз в неделю.

Польза, особенности, противопоказания

Массаж ног лимфодренажный открывает свободную циркуляцию лимфы по сосудам, что позволяет органам и тканям освобождаться от концевых продуктов, полученных в результате обмена веществ. Усиливается приток к ним питательных элементов и кислорода. Кроме общеоздоровительных целей, такой массаж предполагает релаксацию нижних конечностей. У большинства пациентов наблюдается улучшение работы венозных клапанов (борьба с варикозом), профилактика целлюлита, снятие боли и устранение отечности. Отмечается также повышение свойств защиты иммунитета.

Несмотря на всю пользу, для каждого пациента массаж ног назначают с определенной осторожностью (особенно если есть нарушения функционирования почек и сердца). К противопоказаниям процедуры относятся:

  • онкологические болезни;
  • предрасположенность к образованию тромбов;
  • заболевания крови;
  • период беременности;
  • патологии инфекционного характера.

Массажная терапия при лимфостазе нижних конечностей заслуженно считается наиболее результативным методом в борьбе с болезнью. Поэтому к выполнению процедуры привлекают специалиста, ориентирующегося в особенностях физиологии и анатомии человека. Чередуя бандажирование и массаж, есть вероятность уменьшить объем отеков на 12–14 см. Смотрите прилагаемое видео.

Техники выполнения массажа при лимфостазе нижних конечностей с видео

Массаж при лимфостазе нижних конечностей является одним из эффективных способов лечения. Перед тем как использовать любое лечение, надо разобраться в механизме развития болезни. Это укрепляет уверенность в том, что лечебное действие даст нужный результат.

Когда поможет и когда применять нельзя

Лимфостаз лечат разными способами, массаж является одним из них. Лимфостазом называют затруднение оттока лимфы по лимфатическим сосудам. Эта жидкость внутренней среды человека, похожая на кровь, не содержит эритроцитов, богата лимфоцитами. Чаще всего встречается лимфостаз, который занимает всю протяженность или часть нижних конечностей. Применять массаж ног при лимфостазе можно, если он связан:

  • С врожденными причинами.
  • Является следствием малоподвижного образа жизни.
  • Возник в начальных стадиях варикозной болезни.
  • Развился после удаления доброкачественных опухолей, каких-то других оперативных вмешательств.

Противопоказано делать массаж при повышенной температуре.

Массаж при лимфостазе ног имеет противопоказания. Они обычны для любого вида массажа. Это:

  • Наличие злокачественного заболевания любой локализации, кровотечения.
  • Тромбофлебиты глубоких, поверхностных вен конечностей (нижних).
  • Воспалительный, гнойный процесс области воздействия, трофические язвы ног.
  • Любое острое воспалительное заболевание с повышением температуры тела.

Общие принципы проведения процедуры

  • Активный (с использованием специальных упражнений, которые увеличивают отток лимфы).
  • Пассивный, который имеет разновидности (самомассаж, ручной с помощью специалиста, аппаратный).

При болезни эффективны упражнения которые увеличивают отток лимфы.

Особенностью проведения массажа является то, что он является поверхностным. Его проведение не имеет целью разогрев мышц, а лишь перемещение лимфы из нижних областей конечностей в верхние отделы туловища к областям впадения лимфатических сосудов в вены. Манипуляция проводится не энергичными приемами, а спокойными движениями рук со смещением кожи, подкожной клетчатки отечной массы. Начинают процедуру с верхних отделов бедра, постепенно смещаясь к нижним отделам конечностей.

Это интересно:  Дуплексное сканирование вен нижних конечностей: что это такое и как проводится исследование?

Возможно использование приемов самомассажа при лимфостазе. В этом случае пациента обучают, некоторое время он проводит массаж под контролем опытного специалиста. При лимфостазе области нижних конечностей можно использовать обучающее видео. Особенностью самомассажа при данном состоянии является начало процедуры с нижних отделов (со ступни), последовательные массажные движения в сторону паховой складки.

Могут быть использованы разнообразные виды аппаратного массажа (например, с применением современного аппарата Well-Box). Он широко используется при лимфостазе любых областей тела. Прибор удобен в применении, может быть самостоятельно использован после консультации врача.

Наиболее популярен при лимфостазе пневмомассаж. Эта методика использует систему последовательно нагнетаемых воздухом манжет, расположенных по всей поверхности ног. Некоторые авторы (Ю. Цуканов) считают возможным применение этой методики даже при наличии трофических язв, что значительно ускоряет их заживление. Применение этого вида процедуры должно контролироваться врачом.

Выполнение классического вида методики

Классический ручной массаж при лимфостазе нижних областей конечностей (например, голеней, что часто имеет место у пациентов с варикозом) проводится в лечебном учреждении специалистом. Процедура отпускается в специальном помещении, оборудованном массажным столом с жестким покрытием, изменяемой формы, высоты. В помещении должно быть тепло для создания возможности расслабить мышцы, что усиливает эффект манипуляции.

Техника проведения процедуры при таком заболевании, как лимфостаз, требует больше времени, чем обычная процедура. Это объясняется медленным выполнением всех движений массажиста. В горизонтальном положении пациента проводят два основных этапа манипуляции:

Поверхностный этап занимает большую часть времени за первые сеансы. Он включает поглаживание по направлению «ступня-бедро» разнообразными приемами (пальцами, ладонями, всей кистью руки). Далее следуют более глубокие воздействия того же направления в пределах подкожной клетчатки с растиранием стоп, областей суставов. Все действия массажиста не должны причинять неприятных ощущений, вызывать боли.

Глубокий этап манипуляции проводится после того как удалось уменьшить отечность подкожной клетчатки. Он включает глубокие «лимфодренирующие» движения по межмышечным пространствам, где располагаются крупные лимфатические сосуды. Направления массажных движений остаются неизменными.

После сеанса пациент с лимфостазом должен отдыхать не менее 30 минут, всего выполняется не менее 10 сеансов. Рекомендуют сочетать процедуру при лимфостазе с бандажированием, ношением компрессионного трикотажа. Все пациенты отмечают хороший результат массажа при грамотном его выполнении. Появляется легкость ног, улучшается самочувствие, повышается иммунитет (из-за улучшения дренирования лимфы в лимфоузлах, стимуляции их функции). Именно поэтому манипуляция считается самой эффективной в лечении такого неприятного осложнения многих болезней, как лимфостаз.

Правильный массаж при лимфостазе

Процедуры массирования нижних конечностей – один из действенных способов избавиться от лимфостаза и важнейший инструмент в процессе лечения нарушений оттока лимфы. Массаж помогает стимулировать естественное движение лимфы через тело и повышает тонус скелетных мускулов, которые и пропускают тканевую жидкость через сосуды. Он также используется в процессе подготовки к хирургическому вмешательству.

Массаж при лимфостазе нижних конечностей подразумевает мягкое, ритмичное массирование кожи и глубокий массаж лимфатических узлов. Особенность такого массажа заключается в том, что массажные движения необходимо выполнять с частотой не более 12 раз в минуту, что способствует длительности процедуры. Она в среднем занимает около часа.

При проведении сеанса массажа необходимо контролировать силу давления на ткани, поскольку его избыток может спровоцировать усиление местного кровообращения, а это в результате станет причиной образования отеков. Оптимальный уровень оказываемого давления составляет 40 мм рт. ст.

Также важно обеспечить правильное направление лимфатической жидкости, чтобы артериальный приток не усиливался.

Как правило, после окончания сеанса применяется эластичное бинтование, что помогает усилить и закрепить результат.

Для того, чтобы массаж принес пользу, а не усугубил ситуацию и не нанес вреда здоровью, необходимо знать следующее:

  • процедура должна проводиться исключительно квалифицированным, проверенным специалистом, который сможет верно воздействовать на проблемные области;
  • массажные движения должны быть медленными, мягкими и бережными. Сначала прорабатывается бедренная часть конечности, а затем – область голени;
  • чередование ручного и аппаратного лимфодренажного массажа помогает достичь наилучших результатов.

Самомассаж для профилактики и лечения лимфостаза – возможно ли это? Ответ на данный вопрос положительный. В самом деле, с помощью массирующих движений можно не только лечить последствия, но и предупреждать эту физически и морально неприятную болезнь. Разумеется, здесь есть свои правила и техника выполнения.

Перед тем, как приступить к процедуре, необходимо уяснить: скорость не важна, важно качество и плавность движений.

Сначала, желательно нанести на кожу массажный крем либо эфирное масло, которые, в силу разогревающих свойств, помогут подготовить конечности к эффективному массажу.

Самомассаж проводится в положении сидя в кресле. Впереди должен стоять стул, на который будет опираться массируемая конечность. Процедуру лучше всего начать с поглаживающих движений, начиная от щиколотки и продвигаясь ближе к обратной стороне колена. Это улучшит кровообращение в области ступней и голени.

Далее нужно обхватить щиколотку пальцами обеих рук и с легким нажимом провести вверх, по направлению к верхней части икры. Данное упражнение предотвращает отек щиколоток.

Для того, чтобы провести эффективное лимфодренажное массирование области бедер, необходимо похлопывать и даже слегка поколачивать данную область ребрами ладоней, чтобы стимулировать кровоток и тонизировать подкожные процессы.

Массаж при таком заболевании – как проведенный специалистами, так и выполненный самостоятельно, способен не только лечить заболевание, но и стать прекрасным средством для профилактики его возникновения.

Выполняем лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

В процессе жизнедеятельности через лимфосистему организма человека проходит много вредных веществ. При сбое в работе лимфооттока негативные последствия в первую очередь ощущаются на ногах: появляются оттеки, кожа деформируется, начинаются воспалительные процессы. Устранить эти симптомы и восстановить отток жидкости в домашних условиях можно с помощью лимфодренажного массажа ног.

Виды лимфодренажного массажа

Существует два вида лимфодренажного массажа:

  1. Аппаратный: миостимуляция, вакуумирование, прессотерапия.
  1. Ручной.

Первый вид массажа проводится в специализированных учреждениях специалистами. При миостимуляции импульс электротока проникает глубоко в мышечную ткань и вызывает сокращение мышц. Вакуумирование выполняется с помощью вакуумных насадок и аппарата, создающего отрицательное давление. Для прессотерапии используют спецодежду, в которой пациент пребывает в комнате, где с помощью пневмокамер нагревается воздух. Таким образом получается эффект давления и вакуума по очереди.

Это интересно:  Каково значение венозных клапанов: что это такое и что они делают при варикозе?

Но наиболее популярный по своей эффективности – лимфодренажный массаж ног с помощью рук. Кроме того, если заболевание не запущено, на начальных стадиях его делают в домашних условиях.

Обычно при проведении ручного массажа задействуют все части тела для улучшения работы всей лимфодренажной системы. Массаж начинают с расслабляющих поглаживающих движений, постепенно переходящих в обрабатывание глубоких мышечных тканей. При проведении массажа можно использовать эфирные масла.

Польза лимфодренажного массажа

С помощью массажа восстанавливается сосудистое движение лимфатической жидкости, что способствует скорейшему выводу токсинов из организма. В целом улучшается работа всего организма человека, а именно:

  • укрепляется иммунная система;
  • проходят болевые симптомы, возникающие после физической нагрузки;
  • улучшается отток крови;
  • нормализуется водный баланс;
  • снимается интоксикация;
  • повышается эластичность кожи;
  • уходит лишний вес;
  • происходит избавление от целлюлита.

Противопоказания к лимфодренажному массажу ног

Лимфодренажный массаж в домашних условиях проводят самостоятельно при заболеваниях, вызванных малоподвижным образом жизни, например, варикоз и лимфостаз.

При заболеваниях внутренних органов делать самомассаж без консультации врача запрещено.

Массаж нижних конечностей также запрещается проводить в случае:

  1. Наличия онкологических и инфекционных заболеваний.
  2. Во время беременности и грудного вскармливания.
  3. При нарушении кожных покровов (раны, дерматологические заболевания).
  4. При наличии тромбов.

Особенности выполнения и продолжительность массажа

Массажные движения плавно и волнообразно выполняются строго по ходу лимфооттока. Для выполнения массажа рекомендуется выполнить следующие условия:

  1. Перед процедурой принять теплую ванну с эфирными маслами на свой выбор.
  2. На руки нанести массажное масло или мед. Масло желательно брать специальное массажное или с антицелюллитным эффектом, например масло кедра, имбиря или лимона.
  3. Во время курса массажотерапии выпивать не меньше 2 литров воды за день, но не ранее истечения двух часов после окончания сеанса массажа.
  4. Для того, чтобы за курс массажа не только улучшить здоровье, но и сбросить лишний вес, рекомендуется в период его проведения дать организму дополнительную физическую нагрузку.

Для полного эффекта нужно сделать полный курс лимфодренажного массаж ног, длительность которого зависит от индивидуальности организма (в среднем до 15 процедур), но в целом сеансы повторять не чаще, чем через день.

Для профилактики варикоза процедуру достаточно делать один раз в неделю.

Техника выполнения лимфодренажного массажа ног в домашних условиях

Массаж в домашних условиях следует проводить в конце дня, тогда оттеки становятся более заметными и можно определить, какой участок тела более нуждается в процедуре. Чтобы убрать нагрузку на мышцы массажируемой ноги, перед началом массажа нужно сесть на табурет, а ногу поставить на второй. Так можно облегчить работу сосудам, ведь кровь, поднимаясь вверх, преодолевает земное притяжение. Необходимое для циркуляции давление обеспечивается сердцем благодаря наличию клапанов в сосудах.

Чтобы не навредить себе, прежде чем начинать делать массаж в домашних условиях, полезно ознакомится с расположением лимфатических узлов и оттоков. Более подробно приемам лимфодренажного массажа ног в домашних условиях можно обучиться с помощью видеоуроков.

Что касается общих рекомендаций, то следует также различать поверхностную и глубокую технику массажа:

  1. Поверхностная техника массажа. Круговыми движениями на продолжении 3 минут делать легкие нажатия на внутренней части бедра возле колена вдоль лимфооттока и до области паха. Это снимет спазмы и улучшит отток жидкости. Поскольку лимфатическая система намного нежнее мышечной, при выполнении массажа не стоит переусердствовать, лучше использовать похлопывания и поглаживания.
  2. Глубокая техника массажа. После разогрева кожи переходят к использованию глубокой техники массажа: стимулируют мышцы, находящиеся глубже. Нажатия делать от щиколотки до лобка, при этом первые семь движений нажатия усиливать, а последующие движения делать с меньшим нажимом. Процедура проводится в течении 10 минут и снимает оттек щиколоток. Стоит заметить, что такая техника лимфодренажного массажа ног в домашних условиях способствует похудению.

Для большего эффекта лимфодренажный массаж ног рекомендуется проводить вместе с массажем бедер. Участки лучше обрабатывать поочередно через день.

Нюансы проведения лимфодренажного массажа ног в домашних условиях при лимфостазе и варикозе

При наличии варикоза и лимфостаза для проведения массажа рекомендуется использовать венотонизирующую мазь. Гель для этой процедуры не очень подходит, так как имеет свойство быстро впитываться.

Процедура массажа в среднем длиться 20 минут. Первые 5 минут для разогрева кожных покровов и улучшения притока крови нужно делать ненавязчивые поглаживающие движения. Затем силу движений увеличивать, постепенно перейдя к надавливаниям. Это подготовит вены к массажу и поможет избежать возникновения спазмов во время его проведения.

Направление массажных движений должно быть снизу вверх. Особое внимание уделяется икроножным мышцам, где чаще всего образуются тромбы глубоких и поверхностных вен. Поглаживания и надавливания делать поочередно – перепад нагрузки оказывает положительное влияние на упругость венозных стенок и мышечный тонус.

В завершении лимфодренажного массажа выполнить похлопывающие движения от стопы до бедра. Затем 10 раз легонько подпрыгнуть, стараясь становиться на носочки, или поднять корпус.

Для достижения полного эффекта массаж делают курсами по 14 дней с перерывом в две недели.

Стоит заметить, что если начало заболевания упущено, необходимо обратиться в специализированные клиники, где сделают аппаратный лимфодренажный массаж ног. Особенно хорошо зарекомендовал себя этот вид массажа при лимфостазе. В результате применения для массажа специального аппарата улучшается дренаж лимфы, циркуляции крови и питание клеток. Исчезает болевой симптом и быстрее проходят отеки.

Видео о лимфодренажном массаже ног

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий