Мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях

Представьте себе, что вы узнали о катастрофе, которая уносит жизни тысячи людей каждый день. Вы думаете это чума или радиоактивные осадки?

На самом деле это болезни сердца и сердечно-сосудистой системы.

Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один во всем мире и приводят к большему числу смертей, чем все формы рака вместе взятые.

Итак, какие мифы мешают нам правильно оценить риск сердечных заболеваний?

1. Это болезнь пожилых людей

Несмотря на то, что риск повышается с возрастом, корни болезней сердца могут зародиться еще в раннем детстве, утверждает кардиолог Ричард Милани (Richard Milani) из Медицинского Центра Очшнер в Новом Орлеане. Требуются годы, чтобы накопление бляшек в артериях развились и выросли, и в конце концов, крыша этого здания ломается, когда вы становитесь взрослыми.

Молодые люди, которые выросли на фаст фуде и телевизоре имеют гораздо больший риск сердечных заболеваний, чем пожилые люди. Еще двадцать лет назад можно было наблюдать случаи сердечных приступов у мужчин в возрасте 50-ти, 60-ти, 70-ти лет, а у женщин на десять лет позже. Сегодня сердечные приступы все чаще встречаются у людей в возрасте 30-ти, 40 годов.

2. Болезни сердца не затрагивают детей

Сердечные заболевания затрагивают людей любых возрастов. Врожденный порок сердца, инфекции, повреждающие сердце, и некоторые проблемы переедания и недостатка физической активности, которые поражают родителей, также ведут к деформациям у детей.

С растущей распространенностью ожирения у детей, сердечные заболевания встречаются у более молодых людей из-за плохо контролируемых факторов риска, таких как высокое кровяное давление и холестерин.

Остановка сердца поражает примерно 5,920 детей каждый год. Наиболее неожиданные случаи смерти у молодых спортсменов являются результатом сердечных заболеваний.

3.Болезни сердца не поражают тех, кто находится в форме и силен

Физическая активность улучшает здоровье сердца, но доктора могут привести много примеров того, как даже самых здоровых привычек бывает недостаточно.

Упражнения имеют свои преимущества, уменьшая факторы риска, но, не устраняя их полностью. Вы можете выполнить марафон, но вам все равно следует проверять уровень холестерина и вам все также не следует курить.

4. Я почувствую себя плохо, если у меня будет повышенный уровень холестерина или высокое кровяное давление.

Это является одной из самых распространенных ошибок. Ни при одном из этих состояний не появляются предупреждающие признаки, но оба они могут привести к сердечному приступу и инсульту.

Высокий уровень холестерина, может закупорить артерии и заблокировать приток крови к сердцу или мозгу. У любого он может быть. Вы можете быть худым и иметь высокий уровень холестерина. Его нужно проверять независимо от вашего веса.

Кровяное давление является измерением силы удара крови о стенки сосудов, когда кровь циркулирует. Его нужно регулярно проверять, так как вы вряд ли почувствуете что оно у вас высокое. У одного из трех взрослых людей наблюдается высокое кровяное давление, и треть из них об этом даже не догадывается.

В идеале, общий уровень холестерина не должен превышать 200, а нормальное кровяное давление — это 120/80. Оба эти состояния можно улучшить с помощью питания, упражнений и лекарств.

5. Симптомы сердечного приступа одинаковы у мужчин и у женщин

И мужчины и женщины могут испытывать такие симптомы сердечного приступа, как сильная боль в груди и холодный пот, но у женщин чаще, чем мужчин, могут появится мене явные и менее узнаваемые симптомы, такие как боль в животе, челюсти и спине, тошнота и затрудненное дыхание.

Половина всех женщин может вообще не испытывать боль в груди. А один из самых распространенных симптомов, таких как необычная усталость, такая что вы и пальцем пошевелить не можете, часто принимается женщинами за несварение, что может быть очень опасно.

Женщины часто перегружены заботами о доме, детях, работе и могут не понять симптомы, проявляющиеся то в районе шеи, то в спине или в форме депрессии и тошноты.

Женщинам стоит пересмотреть свою позицию по отношению к здоровью сердца и знать, что усталость тоже может стать признаком болезни сердца.

6. Болезни сердца являются генетическими. Если у ваших родителей не было, то и у вас не будет.

Существуют факторы риска, которые вы можете контролировать, такие как питание, курение и физические упражнения и те, которые вы не можете, включая возраст и семейный анамнез.

Если у вашего отца был сердечный приступ до 55 лет или у матери до 65 лет, то у вас риск высок. Вы не можете контролировать гены, но вы можете делать изменения в образе жизни.

Если у кого-то в семье были болезни сердца, вам лучше не курить и держать уровень холестерина под контролем.

7. Чем больше веса, тем больше любви

Ожирение может привести к высокому кровяному давлению и диабету, а потеря веса может снизить риск.

Если женщина худеет, ее кровяное давление может тоже понизиться. Если она сидит на нескольких лекарствах от давления, то, потеряв лишний вес, она может избавиться и от таблеток.

Само ожирение связано с кардиомиопатией, болезнью сердечных мышц и высоким кровяным давлением.

8. Женщины скорее умрут от рака груди, чем от сердечного заболевания

Ведущей причиной смерти у женщин являются болезни сердца, что значительно превышает цифры, относящиеся ко всем формам рака.

Вот почему женщинам важно знать симптомы сердечных заболеваний. Смерть от сердечного заболевания встречается чаще, чем от рака во всех возрастных группах. Для женщин, сочетание контрацептивных таблеток и курения также повышает риск на 20 процентов.

9. Диабет не является опасностью для сердца, пока уровень сахара находится под контролем.

Люди с диабетом более здоровы, когда уровень сахара в крови у них находится в пределах нормы. Диабет сам по себе вызывает воспаление, которое может повредить кровяные сосуды, повышая риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.

Не стоит почивать на лаврах, если у вас диабет и уровень сахара под контролем. Ваш вес, кровяное давление и холестерин нужно также проверять.

10. Невозможно умереть от разбитого сердца или от сильного испуга

Народная мудрость гласит, что человека можно напугать до смерти или можно умереть от разбитого сердца. Некоторые кардиологи, однако, утверждают, что эмоции и душевное состояние могут влиять на ваше поведение, но не на сердце.

Многие исследования показывают, что связь между душой и телом существует и в отношении здоровья и в частности в отношении сердечного здоровья. Ваш уровень стресса, связь с другими людьми, способность дарить и принимать любовь являются важными для здоровья сердца. Все это нужно использовать, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Содержание

Это интересно:  Капиллярная сетка на теле

Симптомы того, что у Вас болезнь сердца, и как определить, какая именно?

Мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях

Болезни сердца — главная причина смерти людей в любом возрасте.

Однако многие считают, что их эта проблема не коснется. Зато мифы о сердечных болезнях по-прежнему весьма живучие и распространенные.

Миф: Болезни сердца — удел пожилых

К сожалению, проблемы сердечно-сосудистой системы начинаются с молодого возраста.

У каждого десятого в возрасте от 35 до 50 лет врачи находят заболевания сердца. Причиной для их развития становятся вредные привычки, которыми люди обзаводятся еще в юности: курение, употребление алкоголя, переедание.

Миф: Лишний вес на сердце не влияет

Лишний вес — одни из самых серьезных факторов развития болезней сердца. Верхняя граница нормы индекса массы тела (ИМТ) – 25. Превышение этой границы всего на 1 единицу в возрасте 30–44 лет увеличивает риск смерти от сердечных болезней на 8 процентов у женщин и на 10 процентов у мужчин. Каков ваш ИМТ, можете посчитать с помощью нашего калькулятора.

Если индекс массы тела превышает 30 единиц, врачи говорят о серьезном риске инфаркта миокарда. Почему так происходит? Избыток килограммов увеличивает нагрузку на сердце — ему приходится больше работать, чтобы снабдить питательными веществами и кислородом новое тело. Это приводит к преждевременному износу и отказу сердечной мышцы из-за повышенной нагрузки.

Миф: Снижение веса сердцу не поможет

Результаты исследований показывают, что потеря всего девяти процентов лишнего веса приводит к улучшению сразу по нескольким показателям работы сердечно-сосудистой системы: уменьшается толщина сердечной мышцы, улучшается насосная функция сердца, сердечная мышца начинает полноценно расслабляться.

Эти показатели говорят о снижении вероятности развития сердечной недостаточности и об уменьшении риска атеросклероза.

Миф: Алкоголь защищает от болезней сердца

В разных изданиях часто появляется информация о том, что красное вино снижает уровень холестерина за счет содержащихся в нем антиоксидантов — полифенолов.

Но любой алкоголь — это доза токсинов, создающая дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Кроме того, одним бокалом вина такая «профилактика» обычно не ограничивается.

Кстати, не меньше полифенолов содержится в виноградном соке и зеленом чае. И для здоровья эти продукты точно полезнее алкоголя.

Миф: Сердцу вреден любой жир

Насыщенные жиры животного происхождения — сливочное масло, сало, мясной жир — способствуют отложению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и их закупорке. В том числе и артерий, питающих сердце.

Но жиры растительного происхождения и рыбий жир содержат ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые, наоборот, понижают уровень «плохого» холестерина в крови и снижают риск болезней сердца. А всего три порции блюд из рыбы в неделю позволят улучшить здоровье сердца и сосудов.

Миф: Сердце укрепляет только спорт

Укрепление сердечной мышцы происходит постепенно и без перенапряжения — при помощи кардиотренировок. К ним относится катание в спокойном темпе на велосипеде, плавание в бассейне, занятия на велотренажере и даже длительные прогулки на свежем воздухе.

Можно тренировать сердце, неторопливо поднимаясь по лестнице или возвращаясь с работы пешком — улучшить функции сердца и сосудов поможет любая подходящая вам активность в течение минимум 30 минут в день.

Миф: Отказ от курения от инфаркта не спасет

Табачный дым вызывает спазмы сосудов и учащение сердечного ритма. В результате вероятность развития сердечных заболеваний у курильщиков повышается до 70 раз. Но, как только курение прекращается, заканчивается и действие табачных токсинов на организм.

Конечно, бывшему курильщику сначала будет немного дискомфортно — ведь никотин прочно встраивается в работу сердечно-сосудистой системы. Но уже через пару недель сердце научиться работать в новом, здоровом режиме.

Исследователи считают, что через пару лет после отказа от сигарет вероятность развития инфаркта снижается до уровня некурящих людей.

Вывод простой: отказ от вредных привычек, достаточное количество движения и правильное питание — отличная защита вашего сердца в любом возрасте.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

10 мифов о сердечно-сосудистых заболеваниях, в которые не следует верить

Миф 1: Если у вашего близкого родственника есть сердечно-сосудистая болезнь, вы также ею заболеете.

Иногда генетическая предрасположенность играет определенную роль в развитии ишемической болезни сердца. Тем не менее, 90% случаев сердечно-сосудистых заболеваний являются результатом нездорового образа жизни, включая плохое питание, курение и низкий уровень физической активности. Если у вас имеется генетическая предрасположенность к повышенному уровню холестерина и повышенному кровяному давлению или сахарному диабету, очень важно вести здоровый образ жизни и контролировать факторы риска заболеваний сердца.

Миф 2: Наличие достаточного количества “хорошего” холестерина может компенсировать высокий уровень “плохого” холестерина.

Недавние исследования показали, что на самом деле это не так. Хотя высокий уровень ЛПВП (“хорошего” холестерина), это, безусловно, хорошо, однако даже несмотря на это, в артериях все еще может накапливаться “плохой” холестерин, что может привести к сердечному приступу, инсульту и другим проблемам.

Миф 3: Вы можете снизить повышенный уровень холестерина ЛПНП за счет диеты.

Для снижения уровня ЛПНП понадобится применение статинов или других липидопонижающих препаратов. Это связано с тем, что около 75% холестерина в вашем организме образуется в печени, а с пищей поступает только 25%. Безусловно, здоровая диета помогает снизить уровень ЛПНП, но большое значение в этом играет использование медикаментозной терапии.

Миф 4: Если у вас высокое кровяное давление, вы это почувствуете.

Следует отметить, что высокое кровяное давление (гипертензию) не случайно называют «молчаливым убийцей». Гипертензия обычно не вызывает никаких симптомов, пока не дело не доходит до осложнений (таких как сердечный приступ или инсульт). Вы можете обнаружить повышенное кровяное давление только в том случае, когда будете использовать тонометр.

Миф 5: Жиры вредны для вашего сердца

В продуктах питания содержатся четыре разных вида жиров, и не все они вредны для вашего организма. Искусственно созданные трансжиры, также называемые частично гидрогенизированными жирами, являются наиболее нежелательными, поэтому их следует избегать. Транс-жиры содержатся во многих хлебобулочных изделиях и обработанных продуктах, они повышают уровень «плохого» холестерина. Также вредны для сердца насыщенные жиры, которые содержатся в продуктах животного происхождения, таких как красное мясо. Замена вредных насыщенных жиров здоровыми мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами помогает снизить уровень ЛПНП и благотворно сказывается на здоровье сердца.

Это интересно:  Диета при варикозе: питание при варикозном расширении вен нижних конечностей и при больных сосудах, а что нельзя есть вообще

Миф 6: Некоторые «супер-продукты» предотвращают сердечные заболевания.

Отдельные пищевые продукты, такие как черника, гранаты, грецкие орехи и рыба – хотя и полезны для здоровья сердца – однако не помешают возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, средиземноморская диета, которая предусматривает употребление цельнозерновых продуктов, бобовых, рыбы, овощей, фруктов и мононенасыщенных жиров, позволяет снизить риск сердечных заболеваний.

Миф 7: Выполнение энергичных физических упражнений в течение 2-3 часов в неделю обеспечит здоровье сердца.

Чтобы снизить риск смерти от ишемической болезни сердца и рака, вам потребуется 5-6 сеансов умеренной и энергичной физической активности в неделю. Для этого вам не обязательно не покидать стены тренажерного зала. Просто нужно подняться с дивана и начать двигаться. Чем более физически активными вы будете, тем больше пользы это принесет для вашего сердца.

Миф 8: Операции шунтирования и стентирования коронарных артерий излечат от ишемической болезни сердца.

Подобные хирургические вмешательства могут использоваться для восстановления кровообращения после сердечного приступа. Но хотя шунтирование и стентирование коронарных артерий помогает спасти жизнь, предотвратить сердечный приступ и улучшить самочувствие человека, однако эти операции не излечат вас от ишемической болезни сердца.

Миф 9. Стентирование безопаснее, чем шунтирование.

Нет сомнений, что шунтирование коронарных артерий – это серьезная операция. Но если операцию будет выполнять опытный кардиохирург, риск составляет менее 1%. И напротив, хотя стентирование – это менее инвазивная операция, она, как и другие вмешательства не избавлена определенных трудностей и рисков. Для каждого пациента вид операции подбирается в зависимости от индивидуальных факторов.

Миф 10: Женщинам не нужно беспокоиться о сердечных заболеваниях.

На самом деле, ежегодно от сердечных заболеваний умирает больше женщин, чем от рака молочной железы. Мужчины, как правило, заболевают ишемической болезнью сердца и страдают от сердечных приступов в более молодом возрасте, чем женщины. Но после менопаузы риск сердечного приступа у женщин и мужчин становится одинаковым.

Правда и мифы о болезнях сердца

Кардиолог отвечает на важные вопросы о сердце человека

29 сентября отмечается Всемирный День Сердца. Это день, когда кардиологи всего мира рассказывают о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, основных симптомах, которые могут стать первыми серьезными «звоночками» и возрастных рисках. В том числе и развенчивают самые распространенные заблуждения. Присоединяется к акции и кардиолог, доктор медицинских наук Евгений Аверин — этот эксперт отвечает на вопросы читателей, разбирая самые распространенные мнения о заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Физкультура не каждому сердцу полезна

Мне 43 года, есть «пивной живот». Решил заняться спортом, купил велосипед. Но знакомый терапевт сказал, что я так могу «­уехать на кладбище». Что в моем возрасте и при наследственности, мама перенесла три инфаркта, идти в спортзал без мед­обследования нельзя. Какой порекомендуете алгоритм обследования? Чтобы по делу и без лишних коммерческих назначений.

Регулярные нагрузки, в том числе и велосипед, очень полезны и нужны, в том числе для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. У современного человека низкая повседневная физическая активность, нерациональное питание, большое количество потребляемых калорий. Перед серьезными физнагрузками необходимо обратиться к терапевту — он выявит, есть ли противопоказания к занятию физкультурой. На очном приеме доктор после предварительного осмотра, выяснения анамнеза, жалоб назначит перечень обследований. Универсальных рекомендаций для всех пациентов не бывает.

После инфаркта секса нет

Это правда, что после инфаркта секс противопоказан?

Половую жизнь после инфаркта миокарда можно возобновить при достижении определенного уровня терпимости к физнагрузке (возможность быстрой ходьбы или подъема по лестнице на два-три пролета без патологических признаков), появлении полового влечения как у больного, так и у его партнера.

Восстанавливать интимные отношения следует с постоянным партнером и в привычных условиях. При этом больной, перенесший инфаркт, должен по возможности контролировать и сдерживать темперамент.

Перед половым актом следует исключить прием алкоголя, чрезмерно обильную пищу, горячие ванны, т. к. это может повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. При внезапных болях в сердце или за грудиной необходимо срочно приостановить половой акт и принять нитроглицерин. При длительно не отпускающих болях вызвать скорую помощь.

Сердцу нужны витамины. Какие?

Сейчас много рекламируют витаминов и БАДов для «здорового сердца», для профилактики инсульта и инфаркта. Какая группа витаминов точно нужна и можно ли ее назначать себе самостоятельно?

Для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы необходимо придерживаться следующих принципов здорового питания:

1) разнообразие овощей из всех подгрупп: темно-зеленые, красные и оранжевые, бобовые (бобы и горох), крахмалистые;
2) фрукты, особенно целые и свежие, а не продукты их переработки и пакетированные соки;
3) зерна и цельнозерновые продукты;
4) обезжиренные или с низким содержанием жира молочные (включая молоко, йогурт, сыр) и соевые напитки;
5) разнообразие белковых продуктов, включая морепродукты, постное мясо и птицу, яйца, бобовые, а также орехи, семена и соевые продукты;
6) растительные масла.

Наряду с этим, в рационе следует ограничить продукты, содержащие насыщенные жиры и трансжиры, избыточный сахар, натрий (соль).

Для сердца и сосудов наиболее полезны такие микро- и макроэлементы, как калий, кальций и витамин Д, а также магний и витамины группы В. Дефицит каждого из них проявляется рядом симптомов, чтобы определиться с необходимостью приема витаминов и минералов, полезных для сердца, рекомендую очную консультацию врача.

Везде пишут про пользу калия и магния для сердца. В чем их польза, как принимать? Есть ли противопоказания? Много калия в кураге — можно ли за его счет восполнить суточную норму? Сколько надо съедать в день? Какие еще продукты богаты этими минералами?

Калий и магний — важнейшие микроэлементы для стабильной работы сердечно-сосудистой системы. Действительно, есть продукты, богатые этими минералами: курага и другие сухофрукты, печеный картофель, зелень, орехи, бобовые, овощи.

К сожалению, рацион россиянина богат свежими овощами, фруктами, зеленью только короткий период, а не на протяжении года. Поэтому сложно получить из пищи достаточно калия и магния, и врачи при наличии показаний часто назначают эти микроэлементы в форме препаратов (например, известный препарат «Панангин»).

Калий и магний питают и укрепляют сердце, улучшают сердечный ритм, регулируют водно-солевой обмен, повышают эластичность сосудов и способствуют снижению уровня холестерина, поддерживают стабильную работу сердечно-сосудистой системы.

Запрет на табачный дым

В чем реальный вред сигарет для сердца?

Курение однозначно негативно влияет на состояние и работу сердечно-сосудистой системы. Курение приводит к кислородному голоданию, появляется одышка. Вещества, содержащиеся в табаке, увеличивают вязкость крови. Это повышает риск тромбообразования, увеличивают вероятность возникновения инфаркта и инсульта.
Табак служит и причиной возникновения так называемых холестериновых бляшек. Они накапливаются на стенках сосудов, уменьшая просвет. Это повышает сердечно-сосудистые риски, способствует развитию ишемической болезни сердца. Считается, что если человек выкуривает около пачки сигарет в день, то риск возникновения инфаркта миокарда возрастает в пять раз.

Немного биологии

Почему ночью кажется, что сердце стучит быстрее?

Это интересно:  Как жить с варикозом на ногах: сколько можно прожить с ВРВ без операции?

Ночью сердцебиение замедляется. Если измерить пульс, он должен быть меньше, чем днем. Если ночью есть ощущение быстрого сердцебиения, необходимо проконсультироваться с врачом на наличие нарушений ритма сердца.

Мучает одышка — о чем это может говорить?

Одышка может быть вызвана избыточной массой тела, нарушением функционирования сердечно-сосудистой или дыхательной систем. Нельзя исключить и сочетания этих факторов. Необходимо обратиться к врачу для уточнения причины.

Стентирование спасет от тромбов

Стентирование — это панацея от тромбов? Когда его назначают? Какие симптомы должны насторожить и дать понять, что надо идти провериться? Как называется это обследование?

Это не панацея от тромбов. Стентирование используют, когда сужение просвета сосуда (чаще коронарного, т. е. сосуда, снабжающего саму сердечную мышцу) может привести к серьезным последствиям, например к инфаркту миокарда. Если возникают боли в груди при физической или психоэмоциональной нагрузке, тем более в покое, которые не меняются при изменении положении тела, проходят при прекращении нагрузки или от приема нитроглицерина, в этом случае необходимо обратиться к врачу для обследования и назначения терапии. Исследование называется коронарография.

Женщин от инфаркта защищают гормоны

Почему мужчины часто умирают «на ходу» в 40–50 лет, когда «ничего не болит». А у женщин инфаркт распространен после шестидесяти?

Женские гормоны защищают женщин от инфаркта миокарда. Они дают 10 лет форы перед мужчинами, т. е. у женщин развивается стенокардия на 10 лет позже, чем у мужчин. После наступления менопаузы шансы заболеть ИБС у женщин возрастают. Аналогичное преимущество в годах женщин перед мужчинами есть и при сахарном диабете.

У каких кардиологических заболеваний большой наследственный риск?

По наследству передается предрасположенность. Во многом, разовьется заболевание или нет, зависит от того, как и сколько мы едим, какая физическая активность и образ жизни. Влияет и сочетание с другими заболеваниями (так называемая коморбидность).

У кого наблюдаться при высоком давлении — у кардиолога или невропатолога?

При стойком повышении АД без осложненного течения (инфаркты миокарда, инсульты) обычно наблюдаются у терапевта. При осложнениях терапевт может направить к узкому специалисту.

Источники: доктор медицинских наук, профессор кафедры кардиологии ФДПО РНИМУ им. Н. И. Пирогова, врач-кардиолог, президент ассоциации «Качественные медицинские технологии» Евгений Аверин

Надо знать

Доказано, что дефицит калия и магния повышает сердечные риски — это кардиологическая аксиома. Восполнить дефицит микроэлементов поможет препарат «Панангин». В его состав входят необходимые для стабильной работы сердца калий и магний. Этот препарат рекомендуется в составе комплексной терапии хронических сердечно-сосудистых заболеваний и при дефиците микроэлементов (калия, магния) в рационе питания.

Три распространенных мифа о сердечно-сосудистых заболеваниях

По данным ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти во всем мире. Большинство сознательных граждан понимают, что сердце нужно беречь и заботиться о нем, однако в то же время, верят в различные мифы, которые только повышают риск возникновения проблем со здоровьем. Медики рассказали о самых популярных заблуждениях относительно сердечно-сосудистых заболеваний, в которые свято верят многие.

  1. 1.Болезни сердца угрожают только пожилым людям.

Несмотря на то, что киношники и средства массовой информации в своих фильмах, передачах и публикациях изображают жертвами сердечно-сосудистых заболеваний исключительно стариков, верить этому безоговорочно не стоит. Безусловно, чем человек старше, тем риски развития болезней сердца становятся выше, однако такие болезни могут поразить молодых людей, и даже детей.

Малоподвижный образ жизни (просиживание перед компьютером и телевизором), неправильное и избыточное питание (чипсы, кола, фастфуд), нежелание заниматься спортом приводят к тому, что взрослые и дети страдают от избыточного веса. В свою очередь это приводит к возникновению гипертонии (повышенного кровяного давления), повышения уровня «плохого» холестерина в организме. А это факторы, провоцирующие болезни сердца и сосудов

  1. 2.Алкоголь в небольших дозах полезен для сердца.

В принципе, это действительно так – небольшое количество спиртного может благотворно воздействовать на сердечно-сосудистую систему, защищая сердце от возникновения коронарной болезни. Но понятие «небольшое», к сожалению, каждый трактует по-своему.

Американская ассоциация сердца рекомендует употреблять от одной до двух доз алкоголя в день мужчинам и одну дозу – женщинам. Доза алкоголя предусматривает: 340 грамм пива или 113 грамм вина или 14 грамм крепкого напитка. Собственно, чтобы защитить сердце, пить вовсе не обязательно – существует множество других, более мирных и безопасных методов – полезные продукты, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе.

Что же касается негативного влияния алкоголя на сердце, оно многократно выше: прогрессирующая сердечная недостаточность с нарастающей одышкой, тахикардия, отеки, увеличенная печень, нарушение ритма, большие размеры сердца.

Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему сложно и многообразно. Тромбы кровеносных сосудов, которые неизбежно появляются после употребления любых доз алкоголя, приводят к отмиранию групп клеток сердца (диффузные поражения, микроинфаркты). На месте погибших мышечных тканей образуются рубцы. Нагрузка на сохранившиеся клетки сердца возрастает.

Гибель всё новых клеток сердца, их замена рубцовой и жировой тканями ведёт к ослаблению сердечной мышцы. Она становится дряблой, полости сердца (желудочки, предсердия) расширяются. Разумеется, сердце при этом перестает справляться с повышенными нагрузками, связанными с усиленной мышечной деятельностью, возникает одышка.

Накопление тромбов капилляров и артериол может привести к нарушению кровоснабжения в крупных сосудах сердца и к отмиранию обширных областей сердечной мышцы – инфаркту. Как показывает медицинская статистика, в молодом возрасте (до 40 лет) инфаркт наступает почти исключительно в связи с употреблением алкоголя. Учащение сердцебиения после приема алкоголя, как естественная реакция на гипоксию тканей, возрастание сопротивления периферической кровеносной системы вследствие алкогольного тромбоза – всё это повышает вероятность возникновения инфаркта в состоянии опьянения.

  1. 3.Занятия спортом гарантируют защиту от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Действительно, регулярные физические тренировки, сбалансированное питание и поддержание нормального веса являются ключевыми факторами, снижающими риск развития сердечных болезней. Однако и в этом случае существуют обстоятельства, оказывающие негативное воздействие на здоровье, далеко не все из которых можно контролировать. Другими словами, спорт очень хорош для здоровья всего организма и сердца в частности, но он не гарантирует здорового сердца при наличии других сопутствующих факторов, к которым относятся: постменопауза у женщин, биологический процесс старения и принадлежность к сильному полу. Кроме того, увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний диабет, высокий уровень холестерина, курение, хронические стрессы, неустойчивость психики, прием противозачаточных препаратов, ожирение.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий