Что делать, если при геморрое возник запор: лечение, диета, питание, гимнастика

Геморрой в народе называют «сидячей» болезнью – и не без оснований. Чаще других от этого неприятного заболевания страдают представители профессий, вынужденных большую часть времени проводить на «пятой точке» без возможности сделать перерыв на «физкультминутку» и размяться. Если еще и после окончания трудового дня человек стремится поскорее принять привычное положение на диване, геморрой не заставит себя долго ждать.

Содержание

Геморрой и физические упражнения

Малоподвижный образ жизни – доказанный фактор развития геморроя. Растяжение и выпячивание стенок вен геморроидального сплетения происходит из-за плохого кровообращения в области малого таза, чему немало способствуют «сидячая» работа и недостаточная физическая активность. Постоянные застои, образующиеся в прямокишечной области, провоцируют формирование узлов — сосудистых «карманов» с густой кровью, которые со временем воспаляются и кровоточат, вызывают боли – при наружном геморрое, а при внутреннем — выпадают из заднего прохода.

Второй фактор, который неблагоприятно влияет на состояние анальных вен, — хронические запоры. Слабая перистальтика кишечника, сфинктерные спазмы, задержка дефекации – все эти проблемы можно устранить, если наладить здоровое питание и помогать организму избавляться от продуктов пищеварения, «подстегивая» кишечник двигательной активностью. А отсутствие запоров – обязательное условие для эффективной терапии и профилактики геморроя.

Многие больные геморроем ошибочно полагают, что с этим заболеванием дорога в спортзал им закрыта. Это — распространенное заблуждение. На самом деле в период ремиссии спортом заниматься можно и нужно, главное – правильно выбрать занятия. В момент обострения, конечно, не до тренировок, но если врач не предписывает строгий постельный режим, легкая прогулка или разминка не помешают, а лечебную гимнастику можно делать даже лежа.

Физические упражнения при геморрое: что можно и что нельзя

Больным геморроем нужно «с головой» подходить к спортивной активности. Не все занятия одинаково полезны: многие из них способны серьезно усугубить ситуацию, а некоторые физические упражнения при геморрое прямо противопоказаны. Прежде всего, это касается силовой нагрузки; движений, провоцирующих повышение внутрибрюшного давления; перенапряжения мышц нижней части тела. Сюда отнесем:

  • тяжелую атлетику;
  • силовые тренировки с большими весами;
  • упражнения, связанные с высокой нагрузкой на мышцы пресса: скручивания, подъем ног, наклоны вперед и назад;
  • глубокие приседания;
  • резкие махи ногами.

Заниматься нужно, чутко прислушиваясь к своему состоянию и выполняя следующие рекомендации:

  1. Во время упражнений запрещается задерживать дыхание – это способствует росту давления в брюшной полости.
  2. Движения нужно выполнять плавно, без резких рывков.
  3. Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно наращивая количество повторов, интенсивность занятия.
  4. Исключите упражнения, которые вызывают у вас болезненность в области прямой кишки.

Экстремальные виды спорта, велосипед, гребля, верховая езда – та активность, которая при геморрое является условно разрешенной, то есть можно, но с крайней осторожностью и только при условии стойкой ремиссии. При обострении болезни подобного рода занятия полностью противопоказаны.

[us_iconbox iconpos=»left» icon=»thumbs-o-up» with_circle=»1″ title=»Рекомендуемые при геморрое виды двигательной активности относятся в основном к кардионагрузкам» link=»» external=»0″ img=»»] Это спортивная ходьба, легкий бег, плавание, классические лыжи – все те занятия, которые «разгоняют» кровь, укрепляют сердечно-сосудистую систему и при этом не дают большой нагрузки, связанной с перенапряжением мышц живота и таза. [/us[/us_iconbox]Гимнастика, направленная специально на восстановление тонуса мышц малого таза, нормализацию кровообращения в этой зоне и предотвращение застойных явлений, показана всем больным с геморроем, вне зависимости от обострения и стадии болезни.

Лечебная гимнастика при геморрое

Эффективное лечение геморроя невозможно без комплексного подхода. Обязательными его компонентами являются диета, медикаментозные методы и лечебная гимнастика. Основная цель специальной зарядки – вернуть утраченный тонус мышцам прямой кишки и анального сфинктера, активизировать кровоток. Это позволит укрепить геморроидальные сосуды, устранить застои в венах, нормализовать дефекацию, избавиться от запоров.

Упражнения для лечения геморроя важно делать систематически, иначе они будут бесполезны. На простой комплекс нужно выделить всего лишь 10 – 15 минут свободного времени, главное – заниматься каждый день, и эффект почувствуется уже через несколько недель.

Выполнять комплекс желательно после дефекации, обезболив геморроидальные шишки, если они беспокоят и мешают упражняться. Для этого достаточно принять теплую ванну и смазать узлы специальной мазью с анестетиком.

Регулярные занятия помогают облегчить симптомы геморроя, снять отек и воспаление, ускорить конец обострения. Во время невыраженного течения болезни гимнастику нужно продолжать. В сочетании с правильным питанием и выполнением рекомендаций врача она позволит если не избавиться от узлов полностью, то хотя бы сделать обострения более редкими — это вполне реально.

Упражнения для профилактики геморроя направлены на предотвращение рецидивов, а для тех, у кого варикоз анальных вен только начинается – поможет остановить прогрессирование патологии и переход ее в более тяжелые формы.

Комплекс упражнения для лечения геморроя

Все упражнения для лечения геморроя выполняются плавно, без задержки дыхания и резких движений. При появлении дискомфорта в прямой кишке и перианальной зоне нужно снизить количество повторов, а возникновение болезненных ощущений – сигнал остановиться.

  1. Ножницы. Лягте на гимнастический коврик. Из положения лежа на спине приподнимите прямые ноги под углом 45°. Медленно разведите ноги в стороны, затем сведите их крест-накрест. Сделайте 50 повторений.
  2. Вертикальные ножницы. Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Разведение ног проводите в вертикальной плоскости: одну ногу вверх, вторую — к полу, на каждый счет сменяя положение ног. Количество повторов – 50.
  3. Утюжок. Положение – то же. Зафиксируйте поднятые на 45° от пола прямые ноги в неподвижном состоянии на 30 секунд. Сделайте несколько раз, с каждым повтором увеличивая время задержки.
  4. Прогиб. Лягте на спину прямо, руки — вдоль туловища в вытянутом состоянии. Медленно приподнимите таз от пола, задержитесь в таком положении, сжав ягодицы. Опуститесь на пол, повторите упражнение 50 раз.
  5. Кошка. Встаньте на четвереньки. На счет 1 – 4 – скруглите спину, как выгибается кошка, на счет 5 – 8 медленно прогните поясницу вниз. Сделайте 100 раз.
  6. Березка. Из положения лежа поднимите ноги вверх под прямым углом. Медленно приподнимайте таз, поддерживая его руками, ноги – вытянуты вверх. В таком положении держитесь, сколько сможете. Упражнение способствует оттоку застоявшейся крови, восстанавливает венозное кровообращение. Рекомендуется при всех видах варикоза.
  7. Хождение на ягодицах. Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Напряжением мышц приподнимите одну ягодицу и переместите ее вперед. Следующим движением – сделайте «шажок» с другой стороны. Таким образом перемещайтесь по комнате на ягодицах в течение 10 – 15 минут. Не помогайте себе ногами – они должны находиться без движения.
  8. Маршировка. Шагайте на месте, поднимая колени высоко под острым углом, то есть выше уровня ягодиц. Усложнить упражнение можно, если опускать рабочую ногу, перекрещивая ее с опорной, при этом будет происходить передвижение вперед мелкими шагами. Ходите таким образом несколько минут.
  9. Скручивания таза. Примите коленно-локтевую позу. Наклоняйте таз и бедра в бок, в одну и другую сторону, стараясь коснуться ими пола. Сделайте по 10 раз в каждую сторону. Затем поднимитесь на четвереньки и повторите то же упражнение, опираясь на ладони.
  10. Стригущие ножницы. Повторите упражнение ножницы, подняв ноги как можно выше и разводя их в стороны как можно шире. Достаточно сделать 20 раз.

Приведенный комплекс можно выполнять в любом возрасте и при любой физической подготовленности. Упражнения лучше совмещать с легкими кардионагрузками – бегом трусцой, интенсивной ходьбой, для более эффективной тренировки сосудов и нормализации кровообращения.

При травмах и заболеваниях позвоночника гимнастику на полу нужно проводить с осторожностью и только после консультации с ортопедом, сложные упражнения – заменить на облегченные варианты. Движения с наклонами, подъемом таза и ног из положения лежа не рекомендуется делать дамам во время менструации.

Упражнения Кегеля при геморрое

Гимнастика, разработанная врачом-гинекологом Кегелем, считается лучшим средством для укрепления всего тазового дна. Изначально она использовалась для восстановления женщин после родов, для лечения и профилактики недержания мочи, опущения органов. Сейчас эти простые, но крайне эффективные упражнения, назначают и мужчинам – при простатите, нарушении эректильной функции, а также рекомендуют людям любого пола и возраста для приведения в тонус ягодичных мышц, нижнего пресса, мочеполовых органов и лечения геморроя.

Упражнения Кегеля при геморрое способствуют укреплению мышц анального сфинктера, улучшению состояния вен и стенок прямой кишки, оттоку застойной крови. Регулярное выполнение гимнастики позволяет существенно снизить частоту рецидивов, предотвратить выпадение геморроидальных шишек из заднего прохода, уменьшить размер узлов. Упражнения Кегеля необходимо делать ежедневно, за исключением периодов сильного обострения геморроя с выраженным воспалением узлов, кровотечением, выпадением шишек.

Важно научиться правильно выполнять сокращения тазовых мышц. По своему механизму они похожи на попытки прервать мочеиспускание или удержать кишечные газы до момента опорожнения. На первых порах упражнения желательно делать лежа на полу – так будет проще напрягать нужные мышцы, не задействуя остальные.

Лягте на спину. Ноги согните в коленях и поставьте на пол. Сократите мышцы таза, так, чтобы почувствовать, как сжимается сфинктер и анус втягивается в прямую кишку. Продержитесь 3 секунды и расслабьтесь. Постепенно увеличивайте время сокращения (от 10 – 15 секунд до минуты), период расслабления оставьте прежним.

Проводите зарядку по 4 раза каждый день, в каждом подходе – по 10 упражнений Кегеля. Когда вы научитесь ощущать те мышцы, которые нужно напрягать, и вам уже не нужно будет их изолировать для правильного выполнения, «лежачую» гимнастику можно заменить на упражнения сидя и стоя. Таким образом, вы сможете заниматься в любое время, в любом месте: дома, на работе, в транспорте, — поскольку напряжение мышц промежности не заметны для окружающих. Со временем упражнения можно видоизменять, варьируя скорость сокращений, частоту, длительность задержки, силу втягивания.

Это интересно:  Острый тромбофлебит: причины, симптомы и лечение болезни
Упражнения йоги для лечения геморроя

Еще одна гимнастика, доказавшая свою эффективность в борьбе с геморроем, – йога. Асаны, выполняемые во время занятий, направлены на ликвидацию застойных явлений во всем организме, а в малом тазу – особенно. Замечено, что йога значительно активизирует работу кишечника и помогает устранить запоры – главный фактор развития геморроя.

Правильное выполнение асан задействует все мышцы, включая анальный сфинктер и промежность, разгоняет застои и нормализует кровоток. Некоторые упражнения используют те же принципы, что заложены в комплекс Кегеля – последовательное напряжение и расслабление мышц заднего прохода.

Йога – гимнастика сложная, и заниматься ей рекомендуется под присмотром опытного тренера. Но упражнения для начинающих в оздоровительных целях вполне можно делать и самостоятельно, в домашних условиях, не забывая об осторожности:

  • начать нужно с самых простых поз, и только после их освоения переходить к сложным;
  • во время выполнения асан следует следить за дыханием: оно должно быть ровное, спокойное, без задержек;
  • при геморрое не рекомендуются «сидячие» позы, такие,как «поза лотоса», и асаны, создающие давление в брюшной полости;
  • время удержания асаны необходимо увеличивать постепенно.

Людям без физической подготовки для консервативного лечения и профилактики геморроя подойдут следующие упражнения:

  1. Поза горы. В положении стоя немного расставьте ноги, выпрямитесь и напрягите колени. Втяните ягодицы и живот, вытолкните таз вперед и вверх. Постарайтесь вытянуть все тело в струну, но не напрягайте шею и лицо. Поднимите руки вертикально вверх, приподнимитесь на мыски, максимально растяните позвоночник и все мышцы. Опуститесь и расслабьтесь. Во время подъема делайте глубокий вдох, короткую задержку, при расслаблении – выдыхайте. Упражнение устраняет застои в тазу, активизирует кишечную перистальтику. Перед началом рекомендуется выпить стакан воды.
  2. Гнущееся дерево. Из положения стоя и максимально вытянувшись, делайте наклоны в стороны поочередно. Таз и ноги должны быть зафиксированы, а наклоны осуществляться только за счет талии. Сделайте по 12 раз влево и вправо. Упражнение стимулирует пищеварение.
  3. Вращение. Поставьте ноги на ширину плеч, одну руку вытяните перед собой, вторую – согните в локте, касаясь пальцами предплечья. Сделайте поворот в сторону вытянутой руки с отводом ее назад. Как и в предыдущей асане, упражнение делается за счет мышц талии, не задействуя ноги и таз. По 12 поворотов в каждую сторону помогают наладить перистальтику и избавиться от запоров.
  4. Поворот кобры. Расставьте ноги на 30 см и приподнимитесь на носочки. Разверните плечи вместе с головой в сторону и назад, поворачивайтесь всех верхней частью тела, пока не зацепите взглядом пятку противоположной ноги. Вернитесь обратно и повторите в другую сторону, всего 12 раз туда и обратно.
  5. Массаж живота. Сядьте на корточки, руки расположите на коленях. Сделайте поворот направо, левое колено в это время наклоните к полу. Аналогично – в обратную сторону. Во время выполнения асаны старайтесь смотреть назад и максимально перекручивать туловище – так органы внутри брюшной полости и таза получат хороший массаж. Снова по 12 раз в каждую сторону. Поза активно борется с запорами.
  6. Корневой замок. Эта асана представляет собой обычное упражнение Кегеля из положения стоя. 10 раз втяните анус с задержкой на 10 – 15 секунд. За день сделайте 3 – 4 подхода.

Этот простой комплекс йоги для новичков – отличное средство профилактики и лечения геморроя. Если вы освоите легкие упражнения и решите перейти на следующий этап, лучше делать это под руководством инструктора, так как нагрузка будет расти, и правильно выполнять сложные позы без посторонней помощи станет затруднительно.

Какие бы занятия вы не выбрали, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Максимального эффекта в лечении можно достичь, если совмещать общеоздоровительные упражнения, комплексно воздействующие на весь организм, с профилактической гимнастикой для укрепления мышц малого таза – выберите любой подходящий вам комплекс из приведенных выше и вперед – к избавлению от геморроя!

И в заключение посмотрите видео с некоторыми наиболее эффективными упражнениями для лечения геморроя:

Что делать, если запор и геморрой донимают одновременно?

В современном мире запоры являются частой проблемой не только пожилых людей, но и лиц среднего возраста и даже молодежи.

При этом многие люди даже не догадываются, какие проблемы со здоровьем может вызвать нарушение функции опорожнения кишечника.

А между тем запор (обстипация) является одной из причин очень неприятного и болезненного недуга — геморроя. Причем засорение кишечника не только предшествует возникновению болезни, но и способствует обострениям во время ее течения.

Если игнорировать проблему и терпеть постоянный дискомфорт — в конечном итоге это приведет к необходимости оперативного вмешательства (проведения операции).

Чтобы избежать подобных проблем, нужно знать, какие факторы могут привести к геморрою,и какое лечение при этом будет самым эффективным.

И, конечно же, не откладывать визит к врачу проктологу, который и составит грамотный курс лечения и поможет избавиться от неприятной и «деликатной» проблемы.

Почему запор и геморрой часто ходят рука об руку?

И запор, и геморрой относятся к нарушениям функционирования желудочно-кишечного тракта, причем в большинстве случаев засорение кишечника каловыми массами и вызывает возникновение геморроидальных шишек в области заднего прохода. И если запор становится очень частой проблемой или приобретает хроническую форму — то следует ожидать в скором времени и появления геморроя.

Сложность с дефекацией вызывает большинство осложнений, так как, человек должен очень сильно тужиться.

Со временем твердые и сухие массы кала будут все больше способствовать воспалению области заднего прохода и образованию шишек. При дефекации (опорожнении) такие шишки могут выходить наружу, травмируясь и причиняя острую боль.

Застой кала в прямой кишке негативно сказывается на работе всего организма и приводит к:

  • возникновению болей внизу живота;
  • нарушению обмена веществ;
  • метеоризму и излишнему газообразованию;
  • интоксикации органов;
  • ухудшению самочувствия.

Поэтому при появлении первых симптомов запоров нужно незамедлительно начинать лечение, чтобы избежать более серьезных проблем со здоровьем, в частности геморроя. Обращаться к врачу за консультацией следует если:

  • нет позывов сходить в туалет «по большому» более 3 дней;
  • наблюдается недостаточное калоизвержение (кал выходит небольшими порциями);
  • при дефекации выходит твердый и сухой кал или возникают другие трудности.

В чем особенность совмещенной проблемы?

Развитие такого недуга, как запор у каждого происходит по-своему. Так как и причины, вызывающие его, могут быт абсолютно разными. К примеру, у одного человека запор и геморрой появляются из-за малоподвижного образа жизни, а у другого нарушение вызывает постоянное голодание и диеты.

Поэтому перед началом лечения необходимо точно установить причину появления болезни.

Очень часто факторами, вызывающими проблему, являются:

  • неправильно налаженное питание — в рационе недостаточно клетчатки (овощей и фруктов), а преобладают жиры и углеводы (мясо, сдоба, сладости);
  • длительное голодание и скудные диеты — малое количество пищи плохо продвигается по кишечнику, провоцируя застой;
  • болезни внутренних органов, создающие механическую блокировку для опорожнения — в том числе беременность и ожирение;
  • ухудшение моторики желудочно-кишечного тракта — из-за недостатка потребляемой жидкости (менее 2 л в день);
  • психологический фактор — стрессовые ситуации и сложные проблемы могут вызывать блокировку позывов к дефекации (а у некоторых людей они вызывают понос);
  • малоподвижный или «сидячий» образ жизни — отсутствие физической активности ведет к снижению тонуса кишечника и нарушению кровообращения в нем;
  • употребление лекарственных препаратов — некоторые таблетки способны существенно нарушить баланс микрофлоры кишечника, что приводит к уплотнению каловых масс.

В зависимости от причины, вызывающей болезнь проктолог назначит комплексное лечение.

У людей, страдающих геморроем, запор могут вызвать и увеличенные внутренние шишки в области заднего прохода.

Такие наросты очень часто становятся механическим препятствием для свободного продвижения каловых масс к выходу. При этом возникает своеобразный замкнутый круг.

Застой кала раздражает стенки толстой кишки и способствует образованию новых шишек, а они, в свою очередь, не дают возможности опорожнения кишечника. Поэтому очень важно в такой ситуации как можно раньше начать процесс лечения.

Традиционные методы лечения

К классическим методам лечения, применяемым в большинстве медицинских учреждений, относятся:

Популярными и действенными препаратами являются:

  • Глицериновые свечи — безопасное и эффективное средство, которое назначают даже детям;
  • Дюфалак — сироп длительного воздействия на основе лактулозы;
  • Мукофальк — натуральный препарат для людей, потребляющих мало пищи, его особенность в том, что он размягчает кал и увеличивает его в объеме;
  • Регулакс капли — эффективно разжижает каловую массу;
  • Норгалакс ректальный гель — препарат вводится в задний проход за 10 минут до посещения туалета;
  • Гутталакс — усиливает перистальтику толстой кишки, причем эффект наступает через 6 часов после приема препарата.

Дело в том, что длительное применение слабительного может усугубить ситуацию. При этом человек постоянно нуждается в приеме лекарств и не может без них сходить самостоятельно сходить в туалет.

Народные средства и их применение

Существует огромное количество рецептов борьбы с запорами и геморроидальной болезнью, однако применять их для лечения можно только после консультации с лечащим врачом.

Как и фармацевтические препараты, народные рецепты подходят не каждому человеку. И что для одного — лучшее средство, для другого может стать причиной усугубления болезни.

Чтобы эффективно бороться с застоем каловых масс в толстом кишечнике, можно воспользоваться следующими методами:

  • приготовить смесь сухофруктов (чернослив, курага, инжир) и принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды;
  • употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые на клетчатку (капусту, яблоки, персики, тыкву, сливы);
  • пить свежевыжатый свекольный сок — ведь он чистит не только желудок и кишечник, но и почки;
  • принимать подсолнечное или оливковое масло;
  • для достижения большего эффекта можно так же воспользоваться вазелиновым или касторовым маслом;
  • применить для ректального введения свечи из несоленого сала — они помогут калу выйти наружу;
  • раз в 7 -10 дней сделать очищающую клизму из теплой кипяченой воды, при этом медленно вести около 1 л жидкости и полежать 20 — 30 минут.

А предупредить проблему не так уж и сложно

Для предотвращения проблем с желудочно-кишечным трактом и обострений «деликатных» заболеваний следует выполнять некоторые правила и не пренебрегать ими в повседневной жизни.

Это позволит не только надолго забыть о болезнях и недугах, но и улучшить самочувствие, повысить жизненный тонус, избавиться от депрессий и стрессов. Причем для их выполнения не требуется особых усилий, специальных помещений и траты баснословных сумм денег.

Это интересно:  Что сделать чтобы срочно избавиться от запоров раз и навсегда: народные и традиционные методы

Одним из этих правил является соблюдение диеты. При этом не нужно голодать и ограничивать себя в пище. Для профилактики и лечения геморроя и запоров в рацион диеты нужно включить:

  • нежирное мясо и рыбу;
  • молочные продукты;
  • хлеб из грубых сортов муки (можно с зерновыми добавками и отрубями);
  • конечно же, овощи и фрукты.

Следует ограничивать употребление сдобной выпечки, конфет, специй, жирных и жареных продуктов.

Самым главным правилом для профилактики многих заболеваний является ведение активного способа жизни. Для этого не нужно бегать в тренажерный зал или изнурять себя бесконечными физическими нагрузками. Достаточно в день проходить не менее 5 км и заниматься элементарной работой по дому.

К примеру, можно помыть полы без использования швабры, или прогуляться в ближайшем парке, или пройтись с подругой по магазинам. А поездка на дачу — это не только польза для здоровья, но и масса незабываемых эмоций. Купание на речке, рыбалка, поход в лес за ягодами или грибами — все это, без сомнения, пойдет на пользу вашему здоровью.

Побороть геморрой и запор можно без усилий, обратившись к хорошему проктологу и выполняя все необходимые предписания. При этом главное — не запускать болезнь и начинать лечение на ранних стадиях.

Но важнее заботиться о своем здоровье заранее: не переедать, не увлекаться вредными продуктами, не применять кардинальных мер для похудения.

А главное помнить, что кроме компьютера и телевизора существует реальный огромный прекрасный мир

Правильное питание при геморрое: разрешённые и запрещённые продукты, варианты меню

Одним из «провокаторов» варикоза геморроидальных вен может стать неправильный рацион. Чрезмерная увлечённость жирной, копчёной, солёной пищей, хлебобулочными изделиями нередко приводит к проблемам с опорожнением кишечника, которые, в свою очередь, оборачиваются неприятными ощущениями и кровотечением при дефекации.

В то же время правильное питание становится одним из факторов успешного лечения и предупреждения обострения геморроя.

Влияние диеты на течение болезни

Многие пациенты, получив достаточное лечение в период обострения геморроя, возвращаются к прежнему режиму, допуская тем самым распространённую ошибку, цена которой – рецидив геморроя.

Продукты, которые раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, одновременно усиливают приток крови к геморроидальным венам. Переполненные кровью венозные сплетенья «перегружаются», выпячиваются, что в итоге и приводит к формированию геморроидальных узелков.

Если же рацион практически полностью состоит из тяжёлой пищи, а режим питья не соблюдается, неизбежно возникновение запоров. Твёрдые каловые массы повреждают стенки вздутых узлов, что приводит к кровотечению. К тому же натуживание лишь увеличивает нагрузку на область малого таза.

Как правильно питаться при геморрое?

Правила сбалансированного питания при варикозе геморроидальных вен уже давно выработаны проктологами.

Эти рекомендации общие и подходят для всех форм и степеней заболевания.

  • Бесперебойная и мягкая работа кишечника обеспечивается потреблением пищи, обогащённой клетчаткой (грубыми растительными волокнами). Благодаря этому веществу усиливается перистальтика, поэтому и дефекация облегчается. К тому же уменьшается риск травмирования узелков и возникновения болевого синдрома.
  • При недостаточном объёме жидкости в рационе кал уплотняется, замедляется его продвижение по прямой кишке, происходит натуживание, что противопоказано при геморрое. Также твёрдый кал может повредить узелки либо анальный клапан. Чтобы размягчить каловый комок, следует соблюдать водный режим – можно пить до 2 литров в сутки.
  • Диета при геморрое подразумевает дробность питания. Есть нужно малыми порциями 5-7 раз в сутки. Также следует устраивать перекусы в строго определённее время, поскольку это поможет настроить пищеварительный тракт на полноценное функционирование.

Помимо соблюдения правил питания при геморрое возможен приём послабляющих лекарственных средств на основе сиропа лактулозы, среди них Дюфалак, Нормазе.

Какие продукты полезны при геморрое?

Сомнения, заключающиеся в том, что можно есть при хроническом геморрое, должен разрешить проктолог, поскольку у некоторых пациентов имеются и прочие сопутствующие заболевания.

Общая диетотерапия подразумевает включение в рацион определённых продуктов и блюд.

  1. Крупы. Основой диетического питания при варикозе геморроидальных вен должны стать каши – перловая, «Геркулес», гречневая, ячневая. Эти продукты улучшают кишечную перистальтику.
  2. Хлеб. При проблемах с опорожнением кишечника пациентам необходимо есть хлебные изделия из муки грубого помола. Кроме того, в сутки можно съедать до 60 граммов отрубей.
  3. Овощи. Разрешено есть как свежие, так и тушёные (запечённые) плоды практические в неограниченном объёме. Чтобы предупредить или вылечить запор, лучше отдавать предпочтение овощам, которые обладают послабляющим действием – кабачки, свёкла, брокколи, цветная капуста.
  4. Фрукты. Кушать при геморрое нужно спелые плоды, предпочитая те, которые оказывают послабляющее действие – яблоки, виноград, сливы, бананы.
  5. Сухофрукты. Не менее полезны при запорах и засушенные фрукты. Особенно они приветствуются, если на отруби организм реагирует повышенным газообразованием. Можно употреблять курагу, чернослив.
  6. Кисломолочные продукты. Если отсутствуют ограничения (гастрит с повышенной кислотностью), кефир и прочую «кисломолочку» разрешается пить практически в неограниченных объёмах. Лучше выбирать кефир, который обогащён бифидо- и лактобактериями.
  7. Мясо и рыба. Отдавать предпочтение следует постным сортам. Для мясных изделий это курятина, индейка и крольчатина, для рыбных блюд – треска, щука либо хек.
  8. Растительные масла. Этот продукт улучшает пищеварение и мягко очищает кишечник. Самыми полезными и действенными считаются масла изо льна и оливы. Их можно добавлять в салаты, а также пить по столовой ложке после пробуждения перед едой.
  9. Напитки. Помимо обычной водички, пить при геморрое разрешено соки из тёмных ягод, морсы и прочие напитки, которые способствуют улучшению пищеварения.

Что нельзя кушать?

Что нельзя есть при геморрое? Поскольку лечение варикоза геморроидальных вен всегда комплексное, специалисты рекомендуют отказаться от курения и употребления спиртосодержащих напитков.

Питание при хроническом геморрое предусматривает отказ от блюд, которые отрицательно влияют на процесс пищеварения, приводят к притоку крови к органам малого таза.

Запрещенные продукты при геморрое не только раздражают пищеварительный тракт, но и ухудшают общее состояние человеческого организма.

Вот почему из меню исключаются:

  • макароны (особенно из мягких сортов пшеницы);
  • жареные мясные и рыбные блюда (тем более жирные сорта);
  • солёности, копчёности, маринованные блюда;
  • разнообразные приправы и специи;
  • пшеничный хлеб;
  • грибы (очень тяжёлый продукт для желудка);
  • сдоба и кондитерские изделия (исключить при геморрое следует также шоколад);
  • крепкозаваренные чайные и кофейные напитки;
  • белокочанная капуста и бобовые (приводят к метеоризму).

Минимизировать следует и употребление манки и риса, так как эти крупы затрудняют опорожнение кишечника.

Питание после операции и при обострении геморроя

Лечение геморроя, а особенно операционное вмешательство подразумевает ещё большее внимание к питанию. Правильно подобранная еда – важнейший этап восстановления, а также профилактика нежелательных последствий.

Если применялось радикальное лечение (геморроидэктомия), то в течение суток вообще лучше не заглядывать в холодильник, ограничившись только обильным питьём.

Правила постоперационного восстановления предусматривают:

  • 5-7-разовый приём пищи;
  • исключение из меню продуктов, которые усиливают броженье и образование газов в кишечнике (редис, горох и фасоль, виноград, газировка, молоко, чёрный хлеб, сдоба);
  • отказ от копчёных, острых блюд, пряностей и маринада, поскольку подобная пища усиливает приток крови к прямой кишке;
  • употребление рассыпчатых каш, «кисломолочки», подсушенного хлеба из пшеницы, оливкового масла, плодов;
  • особую готовку блюд, так как еда должна запекаться, тушиться, отвариваться, готовиться на пару, но никак не жариться (в первые сутки лучше вообще продукты измельчать).

Таких же принципов питания следует придерживаться и при обострении геморроя, в ином случае состояние пациента может ухудшиться и понадобится более серьёзное лечение.

Варианты меню

При обострении геморроя на столе пациента должны присутствовать только полезные продукты, поскольку диетическое питание дополняет консервативную терапию.

Предлагаем рассмотреть примерное меню от геморроя на сутки.

Что делать, если при геморрое возник запор: лечение, диета, питание, гимнастика

В современном мире запоры являются частой проблемой не только пожилых людей, но и лиц среднего возраста и даже молодежи.

При этом многие люди даже не догадываются, какие проблемы со здоровьем может вызвать нарушение функции опорожнения кишечника.

А между тем запор (обстипация) является одной из причин очень неприятного и болезненного недуга — геморроя. Причем засорение кишечника не только предшествует возникновению болезни, но и способствует обострениям во время ее течения.

Если игнорировать проблему и терпеть постоянный дискомфорт — в конечном итоге это приведет к необходимости оперативного вмешательства (проведения операции ).

Чтобы избежать подобных проблем, нужно знать, какие факторы могут привести к геморрою,и какое лечение при этом будет самым эффективным.

И, конечно же, не откладывать визит к врачу проктологу, который и составит грамотный курс лечения и поможет избавиться от неприятной и «деликатной» проблемы.

Почему запор и геморрой часто ходят рука об руку?

И запор, и геморрой относятся к нарушениям функционирования желудочно-кишечного тракта, причем в большинстве случаев засорение кишечника каловыми массами и вызывает возникновение геморроидальных шишек в области заднего прохода. И если запор становится очень частой проблемой или приобретает хроническую форму — то следует ожидать в скором времени и появления геморроя.

Сложность с дефекацией вызывает большинство осложнений, так как, человек должен очень сильно тужиться.

Со временем твердые и сухие массы кала будут все больше способствовать воспалению области заднего прохода и образованию шишек. При дефекации (опорожнении) такие шишки могут выходить наружу. травмируясь и причиняя острую боль.

Застой кала в прямой кишке негативно сказывается на работе всего организма и приводит к:

  • возникновению болей внизу живота;
  • нарушению обмена веществ;
  • метеоризму и излишнему газообразованию;
  • интоксикации органов;
  • ухудшению самочувствия.

Поэтому при появлении первых симптомов запоров нужно незамедлительно начинать лечение, чтобы избежать более серьезных проблем со здоровьем, в частности геморроя. Обращаться к врачу за консультацией следует если:

  • нет позывов сходить в туалет «по большому» более 3 дней;
  • наблюдается недостаточное калоизвержение (кал выходит небольшими порциями);
  • при дефекации выходит твердый и сухой кал или возникают другие трудности.

В чем особенность совмещенной проблемы?

Развитие такого недуга, как запор у каждого происходит по-своему. Так как и причины, вызывающие его, могут быт абсолютно разными. К примеру, у одного человека запор и геморрой появляются из-за малоподвижного образа жизни, а у другого нарушение вызывает постоянное голодание и диеты.

Поэтому перед началом лечения необходимо точно установить причину появления болезни.

Очень часто факторами, вызывающими проблему, являются:

  • неправильно налаженное питание — в рационе недостаточно клетчатки (овощей и фруктов), а преобладают жиры и углеводы (мясо, сдоба, сладости);
  • длительное голодание и скудные диеты — малое количество пищи плохо продвигается по кишечнику, провоцируя застой;
  • болезни внутренних органов, создающие механическую блокировку для опорожнения — в том числе беременность и ожирение;
  • ухудшение моторики желудочно-кишечного тракта — из-за недостатка потребляемой жидкости (менее 2 л в день);
  • психологический фактор — стрессовые ситуации и сложные проблемы могут вызывать блокировку позывов к дефекации (а у некоторых людей они вызывают понос);
  • малоподвижный или «сидячий» образ жизни — отсутствие физической активности ведет к снижению тонуса кишечника и нарушению кровообращения в нем;
  • употребление лекарственных препаратов — некоторые таблетки способны существенно нарушить баланс микрофлоры кишечника, что приводит к уплотнению каловых масс.
Это интересно:  Что такое электрокоагуляция: лечение сосудов, геморроя, удаление папиллом и другие области

В зависимости от причины, вызывающей болезнь проктолог назначит комплексное лечение.

Ведь без устранения запоров излечить геморрой невозможно — нужно воздействовать и на причину недуга (застой кала), и на следствие (шишки. кровь и слизь из заднего прохода ).

У людей, страдающих геморроем, запор могут вызвать и увеличенные внутренние шишки в области заднего прохода.

Такие наросты очень часто становятся механическим препятствием для свободного продвижения каловых масс к выходу. При этом возникает своеобразный замкнутый круг.

Застой кала раздражает стенки толстой кишки и способствует образованию новых шишек, а они, в свою очередь, не дают возможности опорожнения кишечника. Поэтому очень важно в такой ситуации как можно раньше начать процесс лечения.

Традиционные методы лечения

К классическим методам лечения, применяемым в большинстве медицинских учреждений, относятся:

Популярными и действенными препаратами являются:

  • Глицериновые свечи — безопасное и эффективное средство, которое назначают даже детям;
  • Дюфалак — сироп длительного воздействия на основе лактулозы;
  • Мукофальк — натуральный препарат для людей, потребляющих мало пищи, его особенность в том, что он размягчает кал и увеличивает его в объеме;
  • Регулакс капли — эффективно разжижает каловую массу;
  • Норгалакс ректальный гель — препарат вводится в задний проход за 10 минут до посещения туалета;
  • Гутталакс — усиливает перистальтику толстой кишки. причем эффект наступает через 6 часов после приема препарата.

Однако слабительные препараты следует принимать только по рекомендации врача и в установленных им дозах. Причем лечиться такими препаратами можно недолго.

Дело в том, что длительное применение слабительного может усугубить ситуацию. При этом человек постоянно нуждается в приеме лекарств и не может без них сходить самостоятельно сходить в туалет.

Народные средства и их применение

Существует огромное количество рецептов борьбы с запорами и геморроидальной болезнью, однако применять их для лечения можно только после консультации с лечащим врачом.

Как и фармацевтические препараты, народные рецепты подходят не каждому человеку. И что для одного — лучшее средство, для другого может стать причиной усугубления болезни.

Чтобы эффективно бороться с застоем каловых масс в толстом кишечнике, можно воспользоваться следующими методами:

  • приготовить смесь сухофруктов (чернослив. курага, инжир) и принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды;
  • употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые на клетчатку (капусту, яблоки, персики, тыкву, сливы);
  • пить свежевыжатый свекольный сок — ведь он чистит не только желудок и кишечник, но и почки;
  • принимать подсолнечное или оливковое масло ;
  • для достижения большего эффекта можно так же воспользоваться вазелиновым или касторовым маслом ;
  • применить для ректального введения свечи из несоленого сала — они помогут калу выйти наружу;
  • раз в 7 -10 дней сделать очищающую клизму из теплой кипяченой воды . при этом медленно вести около 1 л жидкости и полежать 20 — 30 минут.

А предупредить проблему не так уж и сложно

Для предотвращения проблем с желудочно-кишечным трактом и обострений «деликатных» заболеваний следует выполнять некоторые правила и не пренебрегать ими в повседневной жизни.

Это позволит не только надолго забыть о болезнях и недугах, но и улучшить самочувствие, повысить жизненный тонус, избавиться от депрессий и стрессов. Причем для их выполнения не требуется особых усилий, специальных помещений и траты баснословных сумм денег.

Одним из этих правил является соблюдение диеты. При этом не нужно голодать и ограничивать себя в пище. Для профилактики и лечения геморроя и запоров в рацион диеты нужно включить:

  • нежирное мясо и рыбу;
  • молочные продукты;
  • хлеб из грубых сортов муки (можно с зерновыми добавками и отрубями);
  • конечно же, овощи и фрукты.

Следует ограничивать употребление сдобной выпечки, конфет, специй, жирных и жареных продуктов.

Самым главным правилом для профилактики многих заболеваний является ведение активного способа жизни. Для этого не нужно бегать в тренажерный зал или изнурять себя бесконечными физическими нагрузками. Достаточно в день проходить не менее 5 км и заниматься элементарной работой по дому.

К примеру, можно помыть полы без использования швабры, или прогуляться в ближайшем парке, или пройтись с подругой по магазинам. А поездка на дачу — это не только польза для здоровья, но и масса незабываемых эмоций. Купание на речке, рыбалка, поход в лес за ягодами или грибами — все это, без сомнения, пойдет на пользу вашему здоровью.

Побороть геморрой и запор можно без усилий, обратившись к хорошему проктологу и выполняя все необходимые предписания. При этом главное — не запускать болезнь и начинать лечение на ранних стадиях .

Но важнее заботиться о своем здоровье заранее: не переедать, не увлекаться вредными продуктами, не применять кардинальных мер для похудения.

А главное помнить, что кроме компьютера и телевизора существует реальный огромный прекрасный мир

Диета при геморрое и запорах

Нарушение регулярного опорожнения кишечника, при котором нет стула в течение трех и более дней, называют запором. Длительные, часто повторяющиеся запоры, на фоне малоподвижного образа жизни и пренебрежения диетой (злоупотребление белковой пищей, чрезмерно щадящее питание) ведут к расширению вен в прямой кишке. Возникает венозный застой крови, и формируются геморроидальные узлы. Они могут воспаляться и кровоточить, что приводит к еще большим проблемам со стулом. Для профилактики возникновения таких мучительных симптомов рекомендуется придерживаться в первую очередь правильного питания при геморрое и запорах.

Диетотерапия геморроя и запоров

Диету при геморрое и запорах при отсутствии острого воспаления кишечника назначают по Певзнеру – стол № 3. В ней предусматривается стимуляция кишечника, благодаря большому содержанию клетчатки и включению продуктов со слабительным действием. Питание рекомендуется дробное, пять раз в сутки в одно и то же время. Пищу стараются употреблять не измельченной, включать в меню много овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов. Натощак нужно пить не менее стакана прохладной воды, добавлять в рацион холодные блюда и напитки (холодная еда усиливает сокращения кишечника). Еду готовят на пару, отваривают и запекают. Диета при остром геморрое более щадящая. Пациентам назначается диета №3 а. В ней увеличивают жидкую пищу и ограничивают продукты с грубой клетчаткой (сырые овощи, отруби, бобовые).

Рекомендуемые продукты

При составлении меню для людей, склонных к запорам и возникновению геморроя нужно ориентироваться на продукты, которые хорошо усваиваются и усиливают двигательную функцию кишечника:

  • Первые блюда обязательны для обеда. Как правило, рекомендуются овощные супы и борщи вегетарианские. В суп можно добавлять гречневую или перловую крупу, варить свекольники, готовить окрошку на молочной сыворотке.
  • Мясные блюда готовят из курицы или индейки со снятой кожей и жиром. Мясо можно отварить или есть в виде котлет и запеканок. В меню можно включать и голубцы или фаршированные перцы, но рис заменить гречкой.
  • Рыба может быть запеченной, заливной, на пару или изделий из рыбного фарша. Сорт рыбы нужно выбирать с меньшей жирностью – судак, треска, щука, минтай.
  • Овощи составляют основу диеты при запорах. Салат должен быть минимум один раз в день из сырых продуктов с растительным маслом. На обед и ужин можно готовить тушеные, отварные или запеченные овощи. Слабительным действием обладают тыква, свекла, морковь, цветная капуста.
  • Фрукты и сухофрукты: сладкие спелые яблоки, сливы и абрикосы.
  • Каши можно готовить на воде или молоке с небольшим кусочком сливочного масла. Эффективна при запоре гречневая, перловая, ячневая и овсяная. В них можно добавлять отруби, семя льна, орехи и смесь сухофруктов.

Какие напитки помогают от запоров

Самым главным напитком в диете для больных геморроем с запорами должна стать чистая питьевая вода не меньше, чем два литра за сутки. Этот объем нужно распределить на несколько приемов примерно по стакану на один раз. Пить рекомендуется за полчаса до еды и через час после. Вода должна быть прохладной. Кроме воды можно пить компоты из фруктов, ягод и сухофруктов. Хорошим слабительным действием обладают соки домашнего приготовления из моркови, тыквы и апельсинов. Можно приготовить и отвары для регулярной работы кишечника:

  • настой льняного семени: две чайных ложки семян и два стакана кипятка смешать, через полчаса процедить. Принимать по половине стакана 4 раза в день;
  • отвар отрубей: две столовых ложки овсяных или пшеничных отрубей залить чашкой кипятка и кипятить 10 минут. Процедить. Пить по стакану два раза в день. Можно добавить в остывший отвар мед.

Обязательно в меню включают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, йогурт. Их желательно готовить самостоятельно из заквасок и молока. Такие напитки нормализуют микрофлору кишечника и лечат запоры.

От чего нужно отказаться при геморрое и запорах

Кроме продуктов, тормозящих сокращения кишечника, при геморрое нужно исключить все блюда, вызывающие прилив крови к органам малого таза. При остром воспалительном процессе желательно перейти на жидкую пищу. Запрещено при запорах и геморрое включать в меню:

  • Алкогольные напитки любой крепости.
  • Жирные мясные, рыбные и молочные блюда.
  • Наваристые первые блюда.
  • Консервированные, маринованные и копченые продукты.
  • Жареные и острые блюда.
  • Соусы и приправы: кетчуп, горчица, майонез, перец, хрен.
  • Рис, манка.
  • Хлебобулочные изделия из высшего сорта муки.
  • Айву, чернику, хурму.
  • Желе, муссы и кисели.
  • Шоколад, какао, кофе, крепкий чай.
  • Ограничить картофель, макароны и бобовые.
  • Редька, лук, чеснок, редис.

Пример недельного меню

Неправильный рацион питания провоцирует запоры и обострение геморроя. Поэтому нужно составлять план питания с полезными блюдами. Примерное меню на неделю:

В статье использовались материалы с сайтов:

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector