Профилактика варикоза вен на ногах: препараты, упражнения, диета

Варикозное расширение вен на ногах (варикоз) — поражение поверхностных, глубоких вен нижних конечностей, при котором эти сосуды расширяются, что сопровождается несостоятельностью их клапанов, нарушением кровотока. Профилактика варикоза вен на ногах представляет собой комплекс мероприятий, направленных на предотвращение развития изменений в сосудах или замедление прогрессирования патологического процесса.

Содержание

Показания для профилактики

Профилактические мероприятия наиболее важны для:

  • людей, имеющих наследственную предрасположенность к варикозному расширению;
  • беременных;
  • женщин с дисгормональными нарушениями функции яичников;
  • людей, работа которых связана с тяжелым физическим трудом, длительным нахождением в одном положении;
  • лиц, часто принимающих горячие ванны, употребляющих алкогольные напитки;
  • людей, испытывающих чувство тяжести в ногах в конце дня, судороги в икроножных мышцах, имеющих усиленный венозный рисунок на нижних конечностях.

Профилатика также необходима женщинам, которые регулярно ходят на каблуках высотой более 6 сантиметров.

Изменение образа жизни

Соблюдение режима работы, отдыха необходимо для предупреждения развития варикоза. Если у человека сидячая, стоячая работа, то в течение дня необходимо каждые 2 часа изменять положение тела, устраивать перерывы на ходьбу. Наоборот, периоды физической активности должны сменяться отдыхом. Важен достаточный ночной сон, его рекомендуемая продолжительность — 8 часов.

При высоком риске развития варикоза, начальных его проявлениях важно исключить или значительно ограничить труд, при выполнении которого нагрузка приходится на ноги, переднюю брюшную стенку. Не стоит заниматься силовыми видами спорта, например, тяжелой атлетикой.

Во время отдыха рекомендуется держать ноги в приподнятом положении.

Чтобы избежать поражения вен, важно при выборе обуви соблюдать следующие правила:

  • не стоит ходить в обуви на слишком высоких каблуках или на тонкой подошве;
  • подбирать каблуки высотой 4–5 сантиметров;
  • пользоваться ортопедическими стельками.

Одежда не должна быть слишком обтягивающей, иначе ткань будет сдавливать вены, нарушать кровоток в нижних конечностях, паховой области.

Питание для профилактики варикозного расширения вен на ногах

Наличие избыточной массы тела повышает нагрузку на нижние конечности, их сосуды. Для нормализации веса необходимо изменить рацион, включить в него те продукты, которые способствуют укреплению венозных стенок:

  • Каши, отруби, свежие овощи, фрукты, ягоды (облепиха, клюква, черника), хлеб из муки грубого помола богаты клетчаткой.
  • Говяжья печень, морепродукты содержат большое количество меди.
  • Витамин E входит в состав яичного желтка, растительных маслах, пшенице, бобовых, печени.
  • Для обеспечения суточной потребности в аскорбиновой кислоте, биофлавоноидах важно потребление перца болгарского, капусты, черной смородины, плодов шиповника, помидоров.

Перечисленные продукты питания способствуют выработке эластина — белка, благодаря которому стенки сосудов сохраняют свою упругость.

Важно исключить из питания хлебобулочные изделия, сладости, жирные продукты. Их потребление провоцирует быстрое увеличение массы тела. Злоупотребление алкогольными, кофеинсодержаими напитками, консервами, копченостями, маринадами, наваристыми мясными бульонами способствует снижению тонуса вен, их расширению.

Важно в течение суток выпивать не менее 1,5 литров чистой воды, чтобы не допустить повышения вязкости крови, затруднения ее прохождения по сосудам.

Профилактика варикоза на ногах: компрессионное белье

Ношение компрессионного трикотажа позволяет предупредить развитие варикоза, остановить прогрессирование начавшегося патологического процесса. Такое белье изготовлено из специальных волокон, которые сдавливают выступающие вены. Облегчается кровоотток от тканей нижних конечностей, нормализуется работа клапанного аппарата вен.

Профилактика варикоза при беременности обязательно включает применение компрессионного белья, т. к. в этот период нагрузка на вены ног значительно возрастает.

Качественный компрессионный трикотаж можно приобрести только в аптеках, ортопедических салонах. Выпускаются специальные чулки, гольфы, колготки, обычно они производятся в черном, бежевом цветах. Правильно подобранные изделия должны плотно облегать ноги, уровень компрессии уменьшается в направлении от стоп к бедрам: на уровне голеностопных суставов он составляет 100%, на коленях — 75%, в области бедер — 50%, в паху — 20%.

Все изделия в зависимости от степени оказываемого на ткани давления делятся на 3 класса компрессии. Изделия, относящиеся к профилактическому классу, оказывают на ноги давление 15–18 мм рт. ст. Они рекомендованы людям с наследственной предрасположенностью к варикозу, избытком массы тела, повышенной свертываемостью крови.

Колготки, чулки 1 класса показаны людям с сосудистыми звездочками, отечностью нижних конечностей. Колготки 2 класса применяют при неосложненной хронической венозной недостаточности, при которой видны крупные варикозные узлы, выражена отечность ног. Изделия 3 класса рекомендованы при венозной недостаточности, сопровождающейся осложнениями (экземами, трофическими язвами).

Компрессионный трикотаж всегда надевают лежа, медленно раскатывая изделие по его длине. Белье следует надевать утром, после пробуждения. После снятия изделий рекомендован контрастный душ для ног.

Упражнения для профилактики варикоза

Профилактика варикозного расширения вен включает в себя упражнения, улучшающие отток крови от нижних конечностей. Такая гимнастика не требует использования дополнительного инвентаря, ее легко выполнить даже на рабочем месте.

Если человек много времени проводит сидя за столом, рекомендуется дважды в день в течение 10–20 минут:

  • приподнимать ноги на носок, затем опускать их;
  • переставлять стопы с пятки на носок и обратно, чередуя движения ног;
  • упереться пятками в пол, надавливать на них;
  • соединить стопы в области носков, затем разводить их, соединяя ноги пятками;
  • поднимать поочередно ноги, согнув их в коленях, раскачивая из стороны в сторону.

В домашних условиях также выполняются упражнения в положении лежа на спине под названиями «Велосипед», «Ножницы». При первом из них вращают ногами попеременно, имитируя езду на велосипеде, при втором — ноги немного приподнимают над уровнем пола, разводят, затем скрещивают друг с другом.

Лежа на животе, сгибают ноги в коленях, подтягивают их к ягодицам. Также в данном положении приживаются лбом к полу, вытягивают руки вдоль туловища, поочередно поднимают выпрямленные ноги над уровнем пола, удерживают их на весу.

Лежа на правом боку, поднимают над полом выпрямленную ногу, затем ее опускают, снова поднимают, согнув в колене. Переменив положение, упражнение повторяют с другой нижней конечностью.

Для улучшения оттока крови по венам полезны плавание, аквааэробика, пешие прогулки, езда на велосипеде. При занятиях в тренажерном зале рекомендуется избегать силовых упражнений с большим весом, при выполнении которых нагрузка приходится на мышцы ног, брюшного пресса.

Дренирующий самомассаж

Регулярное проведение данной процедуры помогает улучшить венозный отток от нижних конечностей, предупредить формирование варикоза.

Массаж ног выполняют в вечернее время, при наличии возможности — в течение рабочего дня.

Самомассаж выполняют в положении сидя, при этом стопу необходимо поставить на тот же уровень, на котором сидит человек. Ногу сгибают в коленном суставе, чтобы между бедром и голенью образовался угол немного меньше 90°. Выполняют растирающие движения от пальцев ног в направлении колена по всей окружности голени.

Затем стопу обхватывают руками так, чтобы большие пальцы находились на тыльной поверхности, остальные пальцы — в области подошвы. Сдавливают сегмент, над которым располагаются руки, после постепенно продвигаются к коленному суставу по голени. При перемещении на новый участок кожи его сдавливают на несколько секунд, после отпускают, продвигаются выше.

На следующем этапе пальцами рук сдавливают пятки по краям. Затем кисти перемещают по направлению к колену по бокам от ахиллова сухожилья, далее — по икроножным мышцам, сжимая на несколько секунд, отпуская ткани.

В завершении процедуры выполняют поглаживающие движения ладонями снизу вверх по коже голеней. Продолжительность такого самомассажа составляет около 10 минут.

Как предотвратить варикоз на ногах с помощью народных средств

Для того чтобы снизить риск возникновения варикозной болезни, могут использоваться народные рецепты, основанные на применении растительных компонентов.

Эфирные масла, содержащиеся в крапиве, повышают тонус вен. Для приготовления настоя листья растения промывают холодной водой, высушивают в течение 5 дней в затемненном месте. Подсушенную крапиву измельчают, помещают в стеклянную емкость, доливают 250 миллилитров водки. Состав настаивают на протяжении 3 суток, процеживают сквозь марлю. Средство принимают перед каждым приемом пищи по чайной ложке, разбавленной в стакане воды.

Для укрепления сосудистых стенок может использовать молотый мускатный орех. Чайную ложку последнего заливают стаканом кипятка, добавляют маленькую ложку меда.

Мускатный орех с водой пьют за 60 минут до еды.

Для профилактики патологического расширения вен также применяют конский каштан. 100 граммов соцветий растения помещают в литр спирта, настаивают 2 неделе, периодически взбалтывая емкость. Настойку разбавляют в небольшом количестве воды, пьют трижды в сутки до приема пищи.

При изготовлении настойки душистой руты 50 граммов сухой измельченной травы заливают 250 миллилитрами спирта, помещают в темное место на 14 суток. Состав, предварительно разбавленный водой, принимают по 15 капель по утрам.

Снять отечность, чувство тяжести в ногах помогают растирания яблочным уксусом. Небольшим количеством данной жидкости смачивают ватный диск, протирают им участки кожи с расширенными венами. После процедуры средство смывать не нужно.

Ванны с хвойной солью улучшают кровоток в нижних конечностях. Для проведения процедуры в горячую воду добавляют 300 граммов такой соли.

Как предотвратить варикозное расширение вен на ногах медикаментозными средствами

Профилактика и лечение варикозного расширения вен с помощью лекарственных препаратов направлены на улучшение кровообращения в тканях, нормализации обменных процессов в стенках сосудов, предотвращение образования в них тромбов, устранение отеков.

Препараты для наружного применения

С целью профилактики варикоза используются:

  • Лиотон 1000 — гель, содержащий антикоагулянт (вещество, угнетающее свертывание крови) с прямым действием натрия гепарин.
  • Гепариновая мазь включает в себя гепарин натрия, бензилникотинат. Последний расширяет поверхностные сосуды кожи, что облегчает всасывание препарата. Бензокаин в составе обладает обезболивающими свойствами.
  • Гель Троксевазин содержит троксерутин — биофлавоноид, который оказывает венотонизирующее, антиоксидантное действие, уменьшает отеки, укрепляет капилляры.
  • Венолайф. Он состоит из гепарина, троксерутина, декспантенола. Последний в коже превращается в пантотеновую кислоту, необходимую для восстановления поврежденных тканей.
  • Венитан. Этот крем для профилактики варикоза оказывает сосудотонизирующий эффект благодаря активному веществу растительного происхождения эсцину.
Это интересно:  Внутренний варикоз на ногах: симптомы и методы лечения заболевания глубоких вен нижних конечностей

Венолайф — комбинированный препарат, который улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительное действие, укрепляет стенки сосудов, способствует заживлению трофических осложнений.

Таблетки, капсулы

Препараты в такой формах выпуска не только используются для профилактики поражения сосудов, но и помогают лечить имеющийся варикоз.

Эскузан оказывает свое действие благодаря витамину B1, эсцину — гликозиду, полученному из плодов конского каштана. Препарат укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость, предотвращает развитие отеков.

Активный компонент Детралекса диосмин оказывает венотонизирующее действие, уменьшает застой крови в нижних конечностях.

Венарус содержит диосмин, гесперидин, которые уменьшают растяжимость вен, ломкость капилляров, устраняют застой крови, лимфы.

Антистакс содержит экстракт красных листьев винограда, флавоноиды в составе препарата оказывают защитное действие на сосудистые стенки.

Для предотвращения формирования и прогрессирования варикозной болезни необходимы коррекция питания, распорядка дня с включением умеренной физической активности. Использование средств народной медицины, лекарственных препаратов в виде мазей, гелей, кремов, таблеток препятствует развитию патологического расширения вен, нарушений кровообращения.

Профилактика варикоза вен на ногах: эффективные препараты

Варикоз развивается по ряду причин:

  • Наследственность. Врачи выделяют группу риска, в которую входят люди, у чьих предков обнаруживали варикозную болезнь. Чем чаще случаи обнаружения, тем выше риск.
  • Пол. Женщина чувствует симптомы и болеет варикозом чаще мужчин (согласно статистике).
  • Изменение гормонального фона провоцируется приемом гормональных препаратов, беременностью и т.д.
  • Возраст. Женщины “за тридцать”, как и мужчины “за сорок”, находятся в группе риска и особенно нуждаются в профилактике и лечении варикоза.
  • Заболевания брюшной полости. Профилактика варикоза неэффективна — разбираются со здоровьем, потом с варикозом.

Так причиной может стать увеличение давления в венах, что происходит в силу следующих условий:

  • Периодические нагрузки на ноги в вертикальном положении, работа по двенадцать часов в сутки, постоянные прогулки без перерывов и т.д.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Ожирение. Повышение веса приводит к изменениям в организме, сказывается на венах.

Меры профилактики

Люди из группы риска обязательно должны проводить профилактику варикоза вен на ногах.

Здоровый образ жизни

Банально, но факт — чем здоровее человек, тем меньше вероятность появления проблем с венами. Вот какие меры должны быть предприняты:

  • Человек отказывается от вредных привычек. Курение и алкоголь не способствуют здоровью вен.
  • Переход на правильное питание, решение проблем с пищеварительным трактом.
  • Соблюдение режима. Не допускать хронического недосыпа, установить порядок сна и работы.

Мужчины проводят профилактику варикоза вен на ногах наравне с женщинами.

  • Укрепляющая гимнастика на начальных стадиях заболевания.
  • Людям из зоны риска рекомендуется уменьшить количество походов в сауну. При проявившемся варикозе, ограничивается прием горячих ванн.
  • Свободная одежда, не стягивающая ноги. Первый “звоночек”: следы носков или штанов на припухших к вечеру ногах.
  • Удобная обувь без каблука. Чем серьезней стадия заболевания, тем ниже каблук.
  • Не сидеть “нога на ногу”.
  • Контрастные обливания проблемных зон. Профилактика варикозного расширения вен на ногах включает в себя контрастный душ.

Препараты для профилактики

Люди не ограничивают профилактику варикозной болезни физкультурой и обливаниями. Медикаменты замедляют и останавливают развитие болезни.

Мази и гели

Часть наружных средств продается без рецепта врача. Мази, крема и гели стоят немного и помогают снизить негативные ощущения от заболевания. Пользователи замечают первичный эффект после первого применения. Позитивное воздействие заключается в:

  • Охлаждении воспаленных сосудов и кожи.
  • Снятии отеков. Крем не уберет отек совсем, но сделает так, чтобы нога влезала в обувь.
  • Устранении боли.
  • Устранении судорог по ночам.
  • Улучшении микроциркуляции.

Следующие крема пользуются популярностью у женщин, занимающихся профилактикой варикоза.

Антикоагулянт, препятствует образованию новых тромбов, уменьшает размер существующих. Средство изготавливается в Германии по европейским стандартам, лечит варикоз, внешние проявления болезни и осложнения, возникающие после. Врачи назначают препарат людям, перенесшим операцию на ногах. Средство наносится на проблемные зоны три раза в сутки, а длительность курса назначает лечащий врач. Профилактика варикоза ног с его помощью не проводится. Специалисты отмечают недостаток — возможность индивидуальной непереносимости главного компонента.

Российский аналог Лиотона, стоит меньше. Антикоагулянт прямого действия, снимает воспаление и убирает отек, блокирует боль, способствует рассасыванию тромбов и гематом. Список противопоказаний: аллергия, повреждение ног или наличие на коже гнойников и язв. Гель наносится три раза в сутки, средняя длительность курса — неделя (после согласования с лечащим врачом). Используется как препарат профилактики варикоза вен на ногах на начальных стадиях.

Гепариновая мазь

Антикоагулянт, гепарин постепенно уменьшает воспаление, уменьшает существующие тромбы, препятствует образованию новых. Не применяется при трофических язвах и травмах кожи. Дополнение к противопоказаниям: гиперчувствительность к действующим компонентам препарата. Без назначения врача мазь применяется два-три раза в сутки (в зависимости от тяжести заболевания), не более семи дней. Если улучшения не появляются, пациент обращается за консультацией для подбора действующего курса лекарств, включающего эффективную мазь от варикоза на ногах.

Гепатромбин Г

Мазь для профилактики варикоза, втирается снизу вверх, один-три раза в сутки (зависит от тяжести симптомов). Если вены воспалены, накладывается ткань, пропитанная мазью, закрепляется эластичной повязкой. В результатах испытаний и отзывах говорится об аллергии — перед началом курса рекомендуется проверить собственную реакцию на препарат.

Профилактика и лечение варикозного расширения вен с помощью медицинских препаратов — вторично. Комплексное лечение включает прием таблеток, после операций назначается курс — но отдельно они не эффективны.

Существующие препараты делятся на семь групп:

  • Флеботоники укрепляют стенки сосудов и обеспечивают лучший отток крови из нижних конечностей. Из наименований: детрафлекс, анавенол, венорутон и т.д.
  • Антикоагулянты не дают образовываться тромбам, снижают свертываемость крови. Из наименований: фраксипарин, клексан и т.д.
  • Антиотечные снимают отек. Из наименований: детралекс, флебодиа 600.
  • Дезагреганты снижают способность крови к образованию новых тромбов. Из наименований: аспирин, тиклид, вазобрал, доксиум.
  • Антиоксиданты улучшают циркуляцию кислорода в организме, повышают устойчивость к гипоксии. Из наименований: витамин Е.
  • Фибринолитики растворяют тромбы.

Препараты в списке повторяются: в них присутствует два и больше активных компонентов. Прием таких таблеток эффективнее.

Таблетками при варикозном расширении вен не злоупотребляют. Если средство не помогает, курс не продляется без согласия лечащего врача

Что назначают врачи?

Для профилактики варикоза вен флебологи часто назначают следующие препараты.

Флеботоник. Активные компоненты повышают прочность вен. Препарат снимает отечность ног, усиливает даже мелкие капилляры и сосуды.

Лекарство с кофеином, тромбоциты и эритроциты не объединяются. Тонус вен повышается.

В составе присутствуют семена конского каштана. Каштан считается хорошим натуральным средством для профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей. Препарат уменьшает воспаление и отеки, повышает тонус и микроциркуляцию.

Средство, восстанавливающее работу кровеносной системы, укрепляет вены и капилляры. Препарат уменьшает очаги воспаления, препятствует появлению новых тромбов.

Народные средства профилактики

Пациенты начинают профилактику варикоза вен на ногах народными средствами с мускатного ореха. Достаточно купить специю в продуктовом магазине или размолоть орехи в кофемолке, чайную ложку порошка залить стаканом кипятка. Для вкуса гурманы добавляют чайную ложку меда и настаивают смесь в течение получаса. Второй вариант приема — съесть мускатный орех и запить стаканом воды.

Пациент пьет настой перед завтраком, не менее, чем за час. Второй стакан, при желании, выпивается через два часа. Курс лечения длится год, хотя пациенты отмечают улучшение в первом месяце. Мускатный орех улучшает состояние кожи, обезболивает и улучшает ток крови. Лекарство ускоряет заживлению трофических язв на последних стадиях болезни. Важно понимать, что народные методы применяются совместно с лечением, назначенным врачом.

Зеленые помидоры охлаждают кожу, снимая отек и воспаление. Компресс делается на ночь, перед нарезкой помидоры хранятся в холодильнике для лучшего охлаждающего эффекта.

Конский каштан присутствует в медицинских средствах, но растение используют и в профилактике варикоза в домашних условиях. Настойка получается из 50 грамм цветков конского каштана, которые заливают полулитром спирта. Спиртовой раствор перед употреблением настаивают две недели, периодически взбалтывая емкость. После настойку переливают в другую емкость, отцеживают цветы и три раза в день перед едой выпивают столовую ложку, запивая стаканом воды. Курс длится неделю, после делается перерыв на две недели

Профилактика варикозного расширения вен возможна с помощью свежевыжатых соков: морковного, свекольного, из листьев шпината в смеси и т.д. Сок выпивается во время завтрака и ужина, по стакану за раз.

Упражнения для профилактики

Пациент, выполняющий упражнения для профилактики варикозного расширения вен, не должен обладать физической подготовкой спортсмена и умениями. В курсе 12 упражнений, но выполнять курс сразу врачи не рекомендуют: организовывайте подходы по 4-8 раз. Больной занимается до ощущения легкого утомления, делая перерыв по ощущениям.

В положении стоя

  • Сделать подъемы на носок до тридцати раз. Пациент повторяет упражнение с сведенными/разведенными носками, с разведенными пятками. Заминка: походить на месте, носки при ходьбе не отрываются от пола.
  • Передышка: стоя на месте, на вдохе выпрямиться, поднять голову вверх. на выходе — расслабиться, опустить голову вниз.
  • Пациент повторяет прошлый пункт, но на вдохе руки поднимает вверх, становится на носки.
  • Прошлый пункт, но на выходе встать в положение “ласточка”.

В положении лежа на спине

  • Поднять ноги, согнуть в коленях и сделать движение, как будто крутите педали велосипеда.
  • Пациент сгибает ноги в коленях, пятки кладутся на стул или кровать. Угол между бедром и лодыжкой — 90 градусов. Каждая нога притягивается к туловищу поочередно.
  • Возьмите исходное положение из прошлого пункта. Вращайте стопы и голени, но не отрывайте от стула.
  • Пациент поднимает прямые ноги вверх, стопы вращаются в произвольном направлении.
  • Стойка на лопатках, ноги разводятся два-три раза, выполняется два-три маха ногами — потом возвращение в исходное положение.
Это интересно:  Ванны с содой от варикоза: отзывы о лечении варикозного расширения вен

В положении лежа на боку

  • Начальное положение: пациент выпрямляет ноги, опирается на левый локоть. Правая нога выносится вперед, стопа ставится перед левым коленом, голень захватывается правой рукой. В таком положении пациент приподнимает левую ногу и медленно опускает на пол.
  • Пациент ложится в начальное положение из предыдущего пункта, сгибает левую ногу, правая — перед человеком, стопа вытягивается так, чтобы кончики пальцев тянулись на человека. Правая нога медленно поднимается вверх, и медленно опускается, но не кладется на пол!

Пациент выполняет упражнения для профилактики варикоза каждый день, без исключений. Состояние ухудшилось до такой степени, что подъем на носочки вызывает приступы боли — срочно показываются флебологу для получения корректировки лечения и соответствующих назначений.

Профилактика и лечение варикоза, причины болезни — если разобраться, это не сложно. Соблюдайте простые меры предосторожности и контролируйте желания — вот секрет здоровья ног.

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!

Вены на ногах: симптомы и лечение варикоза эффективными методами

Варикозное расширение вен – это одна из наиболее часто встречающихся патологий, при котором происходит расширение диаметра просвета вены и истончение ее стенок, в результате чего возникают «узлы», которые являются аневризмоподобными локальными расширениями.

Заболевание возникает, когда венозные клапаны не выполняют свои функции или вовсе отсутствуют. Когда клапаны перестают функционировать, кровь начинает течь по венам в обратном направлении, постепенно скапливаясь в нижних отделах конечностей. В результате этих патологических процессов вена меняет нормальную форму, после чего начинаются различные осложнения.

Варикоз — довольно распространенное заболевание. Согласно статистике оно имеется у 1/3 населения планеты. Поэтому если больному ставят диагноз варикоз вен на ногах, что это такое вопросов не возникает. Половина больных на первой стадии даже не подозревают о наличии у них проблемы.

Варикоз у мужчин на ногах встречается в 3 раза реже, нежели варикоз у женщин. Причем женщины старшего возраста болеют гораздо чаще. В возрасте до 25 лет варикозом страдает лишь 8% женщин, в то время как у пациенток старше 55 лет заболевание диагностируется в 65% случаев.

Симптомы и признаки патологии

Симптомы заболевания могут значительно отличаться в зависимости от его стадии. Так, на начальном этапе оно может протекать бессимптомно. Иногда расширенные вены видно невооруженным глазом, но какие-либо симптомы при этом отсутствуют. При варикозном расширении вены у части пациентов выпяченные всегда, а у части их становится видно только после выполнения серьезной физической нагрузки. Многие замечают у себя признаки варикоза после того как они провели весь день на ногах в жаркую погоду.

Обратите внимание! Если вы обнаружили у себя утолщенные вены с узловатыми расширениями, если они набухают, когда стоите и сужаются, когда ложитесь в горизонтальное положение, то, скорее всего, это варикоз вен на ногах.

К симптомам варикоза можно отнести отечность ног, которая возникает когда человек сидит, стоит или выполняет физическую нагрузку. В этом случае отечность обычно исчезает сразу, как только больной принимает положение лежа.

Еще одним признаком болезни являются пигментированные участки кожных покровов с внутренней части голени. Кожа в этом месте приобретает болезненный блеск, волосы в данной области практически всегда выпадают.

Характерными признаками также являются хроническая усталость ног, тяжесть и жжение. У некоторых отмечаются боли при варикозе и судороги. В этом случае пациентам показано носить чулки от варикоза.

Причины возникновения заболевания

Как правило, варикозное расширение вен возникает у людей, которые в силу профессии вынуждены длительное время стоять, например, учителя, парикмахеры, повара. Важно понимать, что варикоз – это не только эстетический дефект, огорчающий многих представительниц прекрасного пола.

Варикозное расширение вен – это патология, которая развивает в течение длительного времени. А происходит это под воздействием различных неблагоприятных факторов.

Среди главных причин заболевания медики выделяют:

  • избыточную массу тела;
  • нарушения работы органов ЖКТ, частые запоры;
  • плоскостопие;
  • ослабление тонуса мышечных волокон в результате малоподвижного образа жизни;
  • большие физические нагрузки;
  • подъем тяжестей;
  • постоянная напряженность мышц ног.

При этом главной причиной развития патологии врачи, которые лечат варикоз, считают лишний вес. Он создает сильную нагрузку на ноги, в результате чего кровообращение ухудшается.

К варикозу также могут привести воспалительные заболевания репродуктивных органов у женщин, эндокринные нарушения, длительные стрессы, отравление токсинами, генетический фактор.

К сожалению, врожденные патологии клапанов вен передаются от родителя ребенку в 70% случаев. Если у одного из родителей имеется варикозное расширение вен, то ребенок может заболеть им в самом раннем возрасте.

Обратите внимание! Наличие предрасположенности к варикозу еще не означает на 100%, что у человека разовьется данная болезнь. Патология может возникнуть только при наличии сопутствующих неблагоприятных факторов.

Варикоз у беременных

Многие женщины, находящиеся в положении, сталкиваются с такой проблемой, как варикозное расширение вен. Они ощущают постоянную усталость, у них отекают и болят ноги. Согласно статистике нарушение кровообращения в период вынашивания ребенка развивается у 20-40% пациенток.

Первые симптомы патологии у 20-30% женщин возникают во время первой беременности и 40-60% во время второй. После 3 родов риск развития патологии возрастает на 80%. При этом наиболее часто с варикозом сталкиваются женщины, у которых имеется предрасположенность к этому заболеванию. Данная ситуация усугубляется тем что беременным женщинам нельзя принимать таблетки от варикоза. В этом случае врач может порекомендовать лишь правильное питание и колготки от варикоза.

Лечение варикоза в домашних условиях

Столкнувшись с данным заболеванием, больные понимают, что лечение будет долгим, и первое что их начинает интересовать это вопрос: «Варикоз на ногах: как лечить самостоятельно?».

Для начала следует ответить на вопрос, а можно ли вообще заниматься самолечением при таком тяжелом заболевании? Ведь это серьезная патология, при первых признаках которой рекомендуется обратиться к врачу. Только врач сможет правильно определить стадию болезни и назначить максимально эффективное лечение, поможет выбрать гольфы от варикоза.

Однако в некоторых случаях медики даже сами рекомендуют заниматься лечением болезни в домашних условиях. Данные мероприятия должны включать в себя проведение лечебной гимнастики, применение различных мазей и настоек. Кроме того, настоятельно рекомендуется использовать компрессионное белье при варикозе.

Для того чтобы снять неприятные симптомы болезни вы можете ежедневно протирать пораженные участки кубиками льда или делать холодные ванночки со льдом в течение 5-10 минут. После этого рекомендуется полежать минут 10, подняв ноги выше корпуса. Большую пользу приносит массаж при варикозе. Он улучшает венозное кровообращение.

Кроме этого вы можете использовать следующие рецепты.

Отвар из шишек хмеля

Для приготовления лекарства залейте 1 ст. л. шишек хмеля стаканом кипятка и дайте настояться в теплом месте в течение 20 минут. Это средство от варикоза нужно пить каждое утро за 30 минут до еды.

Смесь из чеснока и меда

Для приготовления смесь раздавите 250 г чеснока 400 г меда и оставьте ее настаиваться в течение 2 недель. Такую смесь нужно употреблять 2 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст. л.

Капуста в лечении заболеваний вен

Для излечения от варикоза намажьте капустный лист медом и приложите его к больным местам, обверните все пищевой пленкой и оставьте на 2-3 часа. Такую процедуру нужно проводить регулярно 1-2 раза в неделю.

Обратите внимание! Все больные варикозом должны находиться под наблюдением врача-флеболога. Народные средства для лечения варикоза могут помочь предотвратить заболевание или облегчить его симптомы. В запущенных случаях проводится лечение варикоза вен на ногах мед препаратами.

Лечение варикоза мед препаратами

Медикаментозная терапия – это важная составляющая в лечении варикоза вен, особенно в тяжелой форме. Правильно выбранные лекарства значительно снижают риск возникновения у больных таких осложнений, как легочная тромбоэмболия, варикозная экзема, тромбофлебит.

Обычно их действие направлено на разжижение крови, улучшение кровообращения, устранение отечности и боли.

Кроме того, лекарственные препараты помогают решить следующие проблемы:

  • улучшение тонуса вен (флебодиа, рутозид, гинкор-форте, вазокет, эскузан и т. д.);
  • улучшение оттока лимфы (препараты, перечисленные выше + троксерутин и лечение энзимами);
  • улучшение циркуляции крови (препараты, перечисленные выше + агапурин, аспирин, тромбофот);
  • устранение воспалительных процессов (флебодиа, рутин, гливенол, диклофенак, индометацин, ибупрофен, аспирин, кортикостероиды).

Данные лекарства не только избавят больного от неприятных симптомов, но и при регулярном применении полностью вылечат заболевание.

Обратите внимание! Назначать препараты для лечения варикоза может только врач после тщательного обследования!

Профилактика варикоза вен на ногах

Что качается профилактики болезни, то здесь рекомендуется избегать больших нагрузок на ноги, во время сидения нужно менять позы как можно чаще. Кроме этого нужно выполнять легкие упражнения, такие как хождение на носочках, ходьба по лестнице, пробежка 2-3 км в день, езда на велосипеде. Женщинами не рекомендуется часто носить каблуки, высота которых превышает 4-6 см, обтягивающие джинсы и колготки, которые способны ухудшить кровообращение в венах ног.

Обратите внимание! Самая лучшая профилактика данной патологии – это внимательное отношение к своему организму. При появлении первых симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу, и начать лечение.

Только флеболог может адекватно оценить состояние ваших вен и определить стадии варикоза. Обратив внимание на заболевание на ранних стадиях, врач назначит вам лечение варикоза без операции.

Диета при варикозе

Как избавится от варикоза с помощью диеты? Флебологи утверждают, что употребляя в пищу, определенные продукты человек может, как улучшить свое состояние, так и усугубить течение болезни.

При варикозном расширении вен врачи рекомендуют как можно больше употреблять в пищу продукты разжижающие кровь. К таким можно отнести смородину, чеснок, лук, оливковое масло, черешни. Если у вас есть возможность, употребляйте эти продукты каждый день. В приготовлении пищи рекомендуется использовать такие приправы, как корица и имбирь.

Однако правильное питание при варикозе не дает гарантии того, что вы полностью избавитесь от болезни. Помимо правильного питания нужно выполнять легкие физические упражнения при варикозе. Они поспособствуют снижению веса. Ведь варикоз, как правило, возникает у людей с избыточной массой тела. Диету следует подбирать вместе с лечащим врачом. Идеально если она будет способствовать укреплению стенок сосудов, разжижению крови и похудению.

Это интересно:  Как улучшить кровообращение в организме: физическая активность, народные средства

Упражнения при варикозе

Какими бы современными и хорошими небыли лекарства они никогда не смогут нормализовать давление в нижних конечностях. В этом случае могут помочь только упражнения от варикоза.

Обратите внимание! Перед выполнением упражнений от варикоза специалисты рекомендуют положить ноги на подушку и так полежать 5-10 минут. Это делается для нормализации кровообращения.

  1. Велосипед. Лягте на пол, плотно прижав к нему спину и поясницу, и начинайте вращать педали в воздухе. Скорость выполнения упражнения выбирайте сами, однако, перенапрягаться не рекомендуется.
  2. Вертикальные ножницы. Лягте на пол и вытяните руки вдоль корпуса. Во время упражнения скрещивайте ноги. Постарайтесь, чтобы ваше дыхание в этот момент не сбивалось. Темп выполнения упражнения можете выбрать сами.
  3. Упражнение для нижней части ног при варикозе. Вращайте стопы в разные стороны, сгибайте и разгибайте их. Вы можете крутить ими по часовой стрелке, а затем – против, потом вверх и вниз. Данное упражнение можно делать каждой ногой по отдельности, а можно двумя одновременно. Преимущество этого упражнения заключается в том, что его можно выполнять в рабочее время, под столом сняв перед этим обувь.
  4. Полу-пресс. Лягте на пол, руки заведите за голову, ноги согните в коленях. На вдохе старайтесь приподнять туловище как можно выше, а на выдохе занимайте начальное положение. Такое упражнение нужно повторить 5-10 раз, в зависимости от усталости.
  5. Лук. Лягте на живот, вытянув руки вдоль туловища. Старайтесь поднимать грудную клетку и ноги одновременно. Выполнять упражнение10-15 раз.

После выполнения этих упражнения рекомендуется воспользоваться контрастным душем.

Обратите внимание! Упражнения при варикозе принесут пользу, только если их выполнять регулярно, сочетать с применением рецептов народной медицины и лекарственными препаратами.

Варикоз – это серьезное заболевание, которое требует сложного и длительного лечения. Поэтому лучше его предотвратить, нежели лечить.

Профилактика варикоза вен на ногах

Профилактика варикоза вен на ногах — лучшее, что может повысить качество жизни каждого, ведь это тотальное заболевание, которым страдает 30% людей по всему миру, чаще всего после 30 лет. Группу риска составляют люди, работа которых связана с тяжелыми физическими нагрузками, долгим сидением или стоянием. И особенно остро данный вопрос стоит у беременных женщин.

К сожалению, варикоз носит наследственный характер, и при полном бездействии его пагубного влияния на организм не удастся избежать.

Варикозом чаще страдают люди, работа которых связана с тяжелыми физическими нагрузками, долгим сидением или стоянием.

Поэтому при появлении первых сосудистых звездочек стоит незамедлительно применять профилактические и лечебные меры, т.к. варикоз проще предотвратить, чем бороться с его последствиями.

Причина возникновения варикоза

Варикоз — как правило, наследственное заболевание, которое может проявляться не только на ногах, но и, к примеру, в паху, или даже в прямой кишке — тот самый пресловутый геморрой, который также является симптомом варикозного расширения вен.

Но виною появления варикоза является не только наследственность. В группу риска можно отнести и людей, страдающих ожирением, имеющих малоподвижный образ жизни, женщин — любительниц высоких каблуков, курильщиков, любителей алкоголя, кофеманов.

Варикоз — как правило, наследственное заболевание, которое может проявляться не только на ногах, но и, к примеру, в паху, или даже в прямой кишке — тот самый пресловутый геморрой, который также является симптомом варикозного расширения вен.

При каком-либо из нарушений вены на ногах теряют способность проталкивать кровь к сердцу. Кровь накапливается, тем самым расширяя сосуды. Клапаны в венах, призванные препятствовать обратному оттоку крови, перестают смыкаться. Кровь накапливается в сосудах, вена теряет свою форму и проступает через кожу, образуются узлы. В худшем случае может пройти разрыв и внутреннее кровотечение.

В современной медицинской практике существует масса эффективных способов борьбы с этим недугом.

Профилактика и лечение варикоза дадут результат только в случае, когда методы лечения грамотно подобраны специалистами — флебологами.

Предотвращение и профилактика варикозного расширения вен

Существует большое число методов профилактики заболеваний вен, однако некоторые из них особенно важны для тех, кто хочет иметь красивые и здоровые ноги. Среди этих методов:

  1. Компрессионная терапия — ношение антиварикозной одежды. Главное требование, чтобы подбор компрессионного трикотажа осуществлялся индивидуально врачом-флебологом. Имеются противопоказания при атеросклерозе и тромбозе вен.
  2. Контроль избыточного веса. Следует избегать переедания и придерживаться принципов правильного питания.
  3. Отказ от курения. Доказано, что никотин негативно влияет на сосудистую стенку, способствует образованию атеросклеротических бляшек, сужает сосуды, тем самым затрудняя кровоток.
  4. Легкие массажные процедуры ног. В этом случае стоит посоветоваться с врачом, дабы избежать негативных последствий. Массаж ног лучше проводить с утра в течение 5-7 минут, легкими поглаживающими движениями вдоль ноги снизу вверх. Особенно полезен профессиональный массаж поясничного отдела позвоночника.
  5. Двигательная активность. Активный образ жизни как нельзя лучше сказывается на состоянии сосудов. Лечебная физкультура в сочетании с занятиями спортом, такими как бег, плавание, велосипед, окажет профилактическое действие на состояние сосудов.
  6. Периодический прием венотонизирующих препаратов. Осуществляется только после консультации и назначения врача. Полезны препараты на основе троксерутина или экстракта каштана в форме мазей, гелей или таблеток.
  7. Профилактикой варикоза выступает антистрессовая терапия. Стресс оказывает пагубное влияние на весь организм в целом, поэтому стоит избавиться от лишних переживаний, сходить на расслабляющий массаж в сочетании с ароматерапией.
  8. Профилактика при статичной работе. Несколько нехитрых приемов помогут сделать это, не отходя от рабочего места. Не стоит сидеть в позе «нога на ногу». Нужно как можно чаще приподнимать ноги, лучше всего — поставить под них скамеечку, это улучшит отток крови. Если есть возможность, 1 раз в час нужно вставать и делать разминку для ног. Полезным будет несколько раз в день принимать горизонтальное положение, снимая обувь и приподнимая ноги.
  9. Следует избегать тесной одежды и обуви, чаще ходить по дому босиком.
  10. Модификация кровати для сна. Задние ножки кровати приподнимаются, либо под ноги подкладывается подушка или валик, тем самым улучшая отток венозной крови.
  11. Отказ от гормональных контрацептивов. Некоторые оральные противозачаточные средства способны вызвать в организме женщины гормональный дисбаланс, который в свою очередь может повлечь развитие варикозной болезни.

Здоровое питание при варикозе

Питание человека напрямую влияет на состояние организма в целом и стенок сосудов в частности. Чрезвычайно полезно употреблять в рационе продукты, богатые растительной клетчаткой, такие как злаки, фрукты и овощи. Клетчатка способствует очищению организма от шлаков и токсинов, нормализации пищеварения, недопущению повышения уровня холестерина в крови.

Важным фактором в оздоровительном питании является предотвращение запоров.

В случае запора кровь скапливается в тазовых сосудах, принося не только физический дискомфорт в виде ненужных потуг, но и большее выпячивание вен в силу дополнительной нагрузки.

Нормализации тока крови способствует введение в рацион растительных жиров взамен животных. Также укреплению сосудистой стенки поспособствует употребление продуктов, богатых витамином C, это цитрусовые, томаты, облепиха, шиповник, черная смородина, лук и чеснок.

При отсутствии аллергии рекомендуется перед сном употреблять 1 чайную ложку меда.

Обязательно необходимо выпивать по 1,5 воды в сутки. Вода, всасываясь в кровь, разжижает ее и помогает проталкиванию через сосуды.

Чрезвычайно полезно употреблять в рационе продукты, богатые растительной клетчаткой, такие как злаки, фрукты и овощи.

Чтобы предупредить симптомы варикозной болезни нижних конечностей, полезным будет очистительное голодание на 1 день. Это хорошо помогает не только при снижении веса, но и для избавления организма от токсинов и шлаков.

Упражнения для профилактики варикоза:

  1. Исходное положение — лежа на спине. Поднять ноги вверх. Оттянуть носки вверх и от себя. Также в этом положении полезно выполнять вращательные движения стопами, упражнение «велосипед», разводить в стороны и сводить ноги скрестно, сгибать и разгибать ноги в коленях.
  2. Упражнение «березка» — лежа на спине, поднять ноги и таз вертикально, опираясь на локти, и задержаться в таком положении на 10-15 секунд.
  3. Не отходя от рабочего места, можно выполнять ходьбу на месте в течение 2-3 минут или бег на месте в течение 1-2 минут.
  4. Исходное положение — стоя. Потянуться всем телом, вставая на носки, затем выполнить перекатывающие движения с пятки на носок и обратно.
  5. Исходное положение — стоя. Выполнить 10 приседаний не отрывая пятки от пола.
  6. Держась за опору, совершать махи ногами. По 10 махов каждой ногой.
  7. Сидя на стуле, покатать стопами круглую палку (к примеру, скалку), поочередно удерживая палку пальцами ног на весу.
  8. Сидя на полу, нагибаться вперед, стараясь руками дотянуться до носков, а грудью коснуться колен.

По утрам полезно обливание ног сильной струей холодной воды из душа. Это окажет и положительное массажное действие. Эффективно действуют контрастный душ и ванночки с хвойными концентратами. Но здесь важным моментом выступает недопущение перегревания. Поэтому стоит ограничить посещение бани и сауны, следить за температурой принимаемой ванны, ограничить пребывание на солнце и в помещениях с подогреваемыми полами.

Важно содержать в чистоте кожу ног, в особенности между пальцами. Не допускать появления ссадин, трещин, мозолей, грибка, т.к. это может стать воротами для инфекции. А инфекция, в свою очередь, может повлечь за собой не предотвращение симптомов варикоза, а развитие флебита.

В статье использовались материалы с сайтов:

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector