Судороги при варикозе: причины и что делать при проблеме

Содержание

Причины возникновения


Судороги при варикозе возникают под влиянием одного или сразу нескольких неблагоприятных факторов, регулярно проявляющихся в жизни больного. В их число входит:

  1. Низкая физическая активность. Обычно этот фактор присутствует у людей, ведущих домашний образ жизни.
  2. Чрезмерные нагрузки на ноги.
  3. Застой крови, препятствующий транспортировке кальция и калия к мышечным тканям. Судорога проявляется все активнее при росте нарушений в обменных процессах организма.

Важно! В пожилом возрасте больные варикозом отмечают, что судорога портит им жизнь все чаще. Подобное явление объясняется дополнительным сокращением мышц, связанным с возрастными изменениями.

Действия больного

Судорога вызывает массу неприятных ощущений, терпеть которые нет необходимости. Если варикоз сопровождается спазмами, то следует изучить методики, которые:

  • позволяют немедленно снять спазм;
  • направлены на лечение;
  • используются для профилактики при судорогах.

Первая помощь при судорогах


Если судорога сковала ногу в тот момент, когда человек сидит или лежит, то ему нужно плавно вытянуть пораженную конечность и тщательно растереть больную зону. Важно максимально снизить вес тела, давящий на сведенную спазмом ногу.

Во время движения (в положении стоя) судорогами обычно сковывается верхняя часть ноги. Для избавления от боли человеку следует сделать наклон вперед, не возбраняется облокотиться на что-нибудь, чтобы перенести вес на здоровую ногу, и сохранить равновесие.

Быстро прогнать болевые ощущения, возникающие при спазмах, помогает укол иглой или сильные щипки. Резкая боль позволяет избавиться от спазмов, но таит в себе угрозу. При варикозе укол в области пораженной вены способен стать причиной еще более серьезных проблем.

С спазмами небольшой интенсивности помогает бороться тепло. Теплый душ, грелка, но с учетом варикоза больным следует быть осторожными и не подвергать нагреванию зоны с измененными венами.

При судорогах в ногах специалистами назначаются препараты для улучшения кровообращения и витамин Е. Также следует принимать контрастный душ для ног. Народная медицина в свою очередь предлагает различные рецепты на основе золотого уса, лаврового листа. Можно и просто втирать в стопы сок лимона.

Профилактика

Во избежание знакомства с судорогами больным варикозом необходимо постоянно выполнять упражнения, растягивающие мышцы на ногах.

Перед любыми нагрузками следует уделить внимание разминке. Отказ от кофеина, никотина и нормализация питания помогают не думать о судорогах, как спутниках варикоза.

Основные причины и методы устранения судорог в ногах при варикозе

Судороги при варикозе – частое явление, которое бывает у людей с патологическим изменением структуры сосудов на нижних конечностях. Подобная сопутствующая симптоматика доставляет массу неудобств и дискомфорта. Резонным становится вопрос о том, как решить эту проблему.

Основные причины

Судороги при варикозе распознаются достаточно легко. Мышцы в пораженной области резко сводит, появляются боль и тянущие ощущения. Обычно это происходит в период отдыха (во время ночного сна), проявление непроизвольное и спонтанное. Человек может резко просыпаться из-за того, что мышцы на ногах будто «каменеют», доставляя при этом большой дискомфорт.

Квалифицированные специалисты, которые подробно занимаются проблемой возникновения и прогрессирования варикозного расширения вен на ногах, утверждают, что судороги могут быть спровоцированы рядом факторов. Это продолжительное ежедневное пребывание на ногах, ходьба на большие расстояния.

При малоподвижном и сидячем образе жизни описываемый синдром работы вен диагностируется не реже. Застой крови также влечет нарушение важных обменных процессов в организме человека. В результате чего кальций и калий проникают в ткани мышц в недостаточном количестве.

Что делать при судорогах на ногах

Прежде всего, необходимо взять себя в руки и придерживаться основных правил. Если судороги, сопровождающие варикоз, проявляются регулярно, необходимо срочно минимизировать нагрузки, оказываемые на ноги. Сделать это можно посредство ряда упражнений:

  1. Вытянуть нижнюю конечность.
  2. Плавными и слегка поглаживающими движениями растереть беспокоящее место, где проявил себя мышечный спазм.
  3. При резкой боли в верхней части целесообразно слегка наклониться вперед под незначительным углом. Для большего удобства разрешено слегка облокотиться о любое подручное средство, главное, чтобы оно было устойчивым.
  4. Для устранения резкой боли в мышцах при судорогах можно использовать тепловое воздействие. При помощи любого горячего напитка, принимаемого внутрь (травяного отвара или обычного чая) обеспечивается нормализация функционирования пораженного участка на ноге.

  1. При сильных и частых судорогах, сопровождающих варикоз, необходимо всегда носить с собой обычную иголку или иной острый предмет. Если проявляется болевой спазм, простой укол в пораженное место сможет его устранить. Однако с такими манипуляциями необходимо быть крайне осторожными. Ведь малейшее повреждение целостности кожного покрова на ноге, где проявляется варикозное расширение вен, может повлечь за собой развитие в организме небезопасной инфекции. К тому же часто при этом повреждаются важные кровеносные сосуды.

Как избавиться от болевых спазмов при поражении вен на ногах

Судорогами при варикозе называется довольно распространенное конвульсивное явление. Чтобы от них избавиться раз и навсегда, необходимо пройти действенное лечение. При этом часто используются также эффективные народные советы, получившие положительные отзывы от излечившихся людей:

  1. Регулярная обработка стоп обычным лимонным соком (свежевыжатым) значительно снижает донимающие болевые приступы. После того как сок полностью впитается, необходимо воспользоваться теплыми носками, желательно остаться в них на ночной отдых. Такие процедуры обычно проводятся на протяжении 2 недель.
  2. Эффективно себя проявил лавровый лист, который имеется на кухне у каждой хозяйки. Чтобы устранить донимающие судороги, стоит приготовить предварительно масло на основе данной приправы. Она измельчается в количестве 50 г (сухое состояние) и смешивается с 250 мл подсолнечного масла. Настаивается полученная смесь в течение 10-15 дней в темном и прохладном месте. После этого ее можно использовать для массажа.
  3. Сок из чистотела хорошо справляется с судорогами. Он в равных пропорциях смешивается с вазелином и плавными движениями втирается в пораженные кожные покровы на нижних конечностях.

  1. Часто квалифицированные специалисты при варикозе прописывают пациентам средства с высоким содержанием кальция. Данное вещество значительно уменьшает общий процесс возбудимости мышц. Параллельно рекомендуется принимать витамины группы Е, которые стабилизируют уровень кровообращения.
  2. Очень хорошо себя зарекомендовал при частых судорогах золотой ус, который благоприятствует устранению мышечного напряжения. Использование наружное, обычно в виде крема, мази, которые легко готовятся в домашних условиях. Для этих целей необходимо измельчить свежее растение и отжать из полученной массы сок. Добавить в равных пропорциях недорогой жирный крем, можно «Детский». Наносится полученная масса на пораженные варикозом места с частым проявлением судорог.
  3. Специалисты также советуют пациентам при патологических изменениях сосудов применение каштанового сока, который в равных долях перемешивается с описанным выше золотым усом. Принимается такая суспензия внутрь 2-3 раза ежедневно по 25-30 капель непосредственно перед едой. Смесь также подходит и для наружного применения. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом с целью предотвращения аллергических реакций.

Полезные советы при судорогах

Придерживаясь этих нехитрых и простых правил, можно значительно облегчить протекание варикоза на ногах:

  1. При частом повторении спазмов необходимо определить степень удобства имеющейся обуви, и от не подходящей по размеру или иначе доставляющей дискомфорт пары избавиться.
  2. Недопустимо использовать ботинки, туфли с зауженными носками, которые сковывают стопы и препятствуют нормальному кровообращению. Женщинам придется отказаться от высоких шпилек и довольствоваться танкетками.
  3. Рекомендованы регулярные контрастные ванны для ног и душ для всего тела.
  4. При несильных и редких судорогах можно воспользоваться медом. Он наносится тонким слоем легкими втирающими движениями, после чего пораженные места накрываются теплой тканью или обычной пищевой пленкой. Длительность такой процедуры должна достигать 30-40 минут.

  1. В качестве дополнительного средства рекомендован яблочный уксус, применяемый вовнутрь. Благодаря нему снижается частота проявления судорог, проводится действенная профилактика варикозного расширения вен. Уксус растворяется в обычной питьевой воде из расчета 2 ст. л. на 1 стакан жидкости. Употреблять данный состав целесообразно на протяжении 1 месяца.
  2. Хорошее действие оказывает обычный горчичный порошок, который плавными движениями в сухом или растворенном в небольшом количестве воды виде втирается в пораженные кожные покровы с проблемными сосудами.
Это интересно:  Причины варикоцеле: от чего появляется недуг

Основные профилактические мероприятия

Как предотвратить проявление частых судорог, доставляющих регулярный дискомфорт? При правильной профилактике и поддержании определенных правил можно свести к минимуму образование описываемой болезни и ее дальнейшее прогрессирование. Квалифицированные специалисты настоятельно рекомендуют выполнять лечебную физкультуру, которая предполагает правильную и действенную растяжку мышц на ногах.

При регулярном подвижном образе жизни постоянная легкая разминка и незначительные нагрузки на ноги показаны. Но чтобы предотвратить проявление судорог, нужно отказаться от неудобной и тесной некачественной обуви.

Стоит отдельное внимание обратить на сбалансированный и правильный рацион при варикозе и частых судорогах. Важно, чтобы в организм поступали витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Прежде всего, это кальций, который очень полезен для поддержания нормального состояния мышц, стенок сосудов. Если в организме отмечается резкая нехватка витаминного комплекса, при варикозном расширении быстро развиваются и прогрессируют судороги.

Запрещено регулярно пить кофе, стоит отказаться от вредных привычек, в частности от курения. Необходимо минимизировать прием продуктов животного происхождения, а также тех, которые содержат незначительное количество белков.

При варикозе и сопутствующих судорогах показаны постоянные прогулки на свежем воздухе в любое время года быстрым шагом. Спальное место должно быть оснащено комфортным и удобным матрасом, желательно ортопедическим, особенно, если у человека присутствует генетическая предрасположенность к развитию варикозного расширения вен на нижних конечностях.

Безобидные, но неприятные судороги при варикозе: методы борьбы и профилактики с ними

Варикозная болезнь приводит к снижению оттока крови из нижних конечностей, одним из проявлений которого бывают судорожные подергивания мышц. Они не представляют опасности, но нарушают качество сна. Для лечения требуется восстановить нормальное кровообращение в ногах при помощи ношения компрессионного трикотажа, применения венотоников в таблетках и мазях, фитопрепаратов, лечебной гимнастики.

Читайте в этой статье

Причины появления судорог в ногах при варикозе

Проявления варикозного расширения вен связаны со слабостью сосудистой стенки, нарушением работы клапанного аппарата. Переполненные артерии не могут протолкнуть кровь к вышележащим отделам сосудистой сети, что приводит к застойным явлениям. Вместо расслабления мышечных волокон в состоянии покоя возникают судорожные подергивания. Это происходит из-за постоянной стимуляции нервных окончаний веществами, которые должны были быть выведены венами.

Помимо этого, из-за отечности тканей ослабевает поступление кислорода и питательных веществ, которые необходимы для выработки энергии, в частности молекул АТФ. В условиях дефицита энергетических субстратов, ионов кальция и магния, снижения скорости обменных процессов нарастают симптомы ишемии, появляется боль, спастическое сокращение мышц. Все эти патологические изменения также провоцируют развитие судорожного синдрома.

Днем ощущения в ногах несколько ослабевают, так как при движениях в суставах облегчается течение крови благодаря сокращениям мышечной ткани. В ночное время такой активности нет, поэтому все признаки варикозной болезни (боль в ногах, тяжесть, отечность и судороги) беспокоят пациентов гораздо больше. Подергивания мышечных волокон не представляют опасности, но из-за них сон становится поверхностным, вероятны частые пробуждения и трудности с засыпанием.

А здесь подробнее о боли при варикозе.

Лечение неприятных проявлений заболевания

Варикозное расширение венозной сети на начальной стадии проявляется незначительной отечностью и усталостью ног к концу рабочего дня. На этом этапе возможно провести эффективное лечение медикаментами, гимнастикой, народными средствами.

После появления извитых и выступающих вен на поверхности кожи все эти меры помогают только незначительно облегчить состояние, а для радикального избавления от симптомов болезни требуются хирургическое вмешательство, лазерная коагуляция или склеротерапия.

Так как судороги возникают вторично на фоне застойных явлений в нижних конечностях, то для устранения этого симптома нужно улучшить венозный отток. Применяют следующие средства:

  • гепарин наружно для разжижения крови, облегчения ее движения, профилактики тромбообразования – Гепариновая мазь, Лиотон гель, Гепатромбин гель;
  • рутозид и троксерутин для укрепления сосудистых стенок – Венорутон гель, Троксевазин гель и капсулы, Флеботон гель и капсулы;

  • диосмин (в чистом виде и комбинации) снижает растяжимость вен, увеличивает тонус, препятствует застою крови, принимается в таблетках – Флебодия, Вазокет, Детралекс, Носталекс;
  • вытяжка их конского каштана (эсцин) уменьшает отечность тканей, предотвращает переход жидкой части крови из сосудов в ткани за счет повышения плотности стенок – Эскузан таблетки и капли, Венен тайс гель, Венитан гель, Аэсцин гель и таблетки.

Упражнения

Лечебная гимнастика при варикозной болезни помогает избавиться от застоя крови, улучшить дренаж тканей, облегчить приток кислорода и снизить отечность ног. Для предотвращения судорог по ночам рекомендуется ее провести в вечернее время. В комплекс можно включить такие упражнения (число повторений – 8 — 10 раз для каждого движения):

  • сидя на полу с выпрямленными ногами – сгибание и разгибание только пальцев ног, затем и всей стопы, круговые вращения стопами в обе стороны;
  • ходьба на внешней, внутренней поверхности стопы, на носках и пятках;
  • подъем и опускание на носки в положении стоя;
  • лежа на спине – «кручение педалей велосипеда» на себя и от себя.

Заключительное упражнение, которое рекомендуется делать как можно чаще: лечь на спину, поднять выпрямленные ноги и руки под углом 90 градусов по отношению к телу. Вначале нужно совершить мелкие вибрирующие движения – потрясти ногами и руками, а затем слегка расслабить их и подержать в таком положении до появления легкой усталости.

Во время этого упражнения кровь стекает под действием силы тяжести от пальцев, стоп и кистей, что приносит облегчение при нарушении работы венозной и лимфатической системы.

Народные методы

Эффективны при начальных проявлениях варикозной болезни и для профилактики ее развития. При наличии выраженных клинических проявлений могут только дополнять основное лечение:

Судороги при варикозе: причины и способы лечения

Варикозное расширение вен или варикоз – это распространённое на сегодняшний день заболевание, которым страдает более 10% населения, большинство женщины зрелого возраста (после 35 лет).

Варикоз сопровождается ослаблением сосудов, а именно их стенок, а также их дальнейшей деформацией (утратой эластичности и расширением); это способствует нарушению кровотока и, как следствие приводит к отёкам.

Больше всего подвергаются варикозу нижние конечности (ноги) от ступней до бёдер. Варикозное расширение вен имеет много побочных эффектов: тяжесть, боль, отёки в ногах, ощущение стянутости, но самый неприятный из них – это судороги при варикозе.

Судороги: проявление и причины

Судороги ног при варикозе – это сильное напряжение в мышцах, вызванное болями и отёками в ногах. Судороги или спазмы происходят чаще всего вечером или ночью, когда человек максимально расслаблен. Было выявлено, что судорогам подвержены лица, много времени проводящие на ногах. Люди, ведущие сидячий образ жизни, страдают от судорог намного реже.

Так что же можно отнести к причинам возникновения судорог:

  1. Чрезмерная нагрузка на ноги;
  2. Нарушенный кровоток;
  3. Малоподвижный образ жизни с редкими периодами высокой нагрузки.

Судороги при варикозе чаще проявляются у лиц в возрасте, так как в это время сосуды утрачивают свою сократительную способность

Облегчение при судорогах: врачебное и самостоятельное

Так что же предпринять при судорогах в ногах? Первое – без паники! Самостоятельно снять спазм поможет щипковый массаж сведённой конечности, также можно потянуть носок ноги на себя. Очень хорошо помогает контрастный душ, он нормализует кровоток и облегчает проводимость крови по сосудам.

Ещё одним способом унять судорогу является ходьба, нужно просто пройтись по прохладному полу (не ковролину или ковру).Все эти советы направлены на временное избавление от судорог, что же касается врачебного или профессионального вмешательства: нужна консультация флеболога.

При лечении судорог важно устранение их первопричины – это варикоз. Флебологи (специалисты по лечению вен) помогут Вам в лечении этого недуга. При первичном осмотре назначается развёрнутый анализ крови и мочи для проверки всех микроэлементов и достаточного наличия соли в организме. Далее врачи назначают рентген позвоночника (для исключения вероятности смещения позвонков, что нарушает кровоток) и узи сосудов (для проверки их состояния и работоспособности).

Женщинам также необходима консультация гинеколога для проверки гормонального фона.

Профилактика судорог: медикаментозные и народные средства

Люди, страдающие судорогами часто задаются вопросом: что предпринять для профилактики этого недуга, прежде всего, чтобы исключить венозную недостаточность, которая ведет к варикозу, нужно уменьшить нагрузку на ноги, давать им отдохнуть. Например, на каждые полтора часа нагрузки – 20 минут передышки (разминка или ножная зарядка). Облегчить нагрузку также помогут компрессионные чулки или гетры.

Это интересно:  Дискомфорт в заднем проходе и прямой кишке у мужчин и женщин: причины ощущений после дефекации

Затем следует регулярно выполнять простые упражнения, направленные на растяжку ножных мышц, чтобы обеспечить укрепление стенок сосудов и мышечного корсета.

Ещё одним немаловажным советом является отказ от неудобной в носке обуви для нормализации кровообращения. Для внутренней гармонизации работы всего организма, направленной на устранение и предотвращение венозной недостаточности, специалисты рекомендуют следить за питанием (отказаться от жирных продуктов, алкоголя) и исключить курение и приём кофеина.

Самыми распространенными народными средствами для облегчения судорог является смазывание стоп лимонным соком или яблочным уксусом, компрессы из чистотела и лаврового листа, а также смазывание икр (обычно они чаще подвергаются судорогам) мёдом или разведённым порошком горчицы.

Медикаментозными средствами для устранения спазмов хорошо служат витамин Д и кальций, также помогут такие препараты как Венарус иди Детралекс или мазь (крем) на основе золотого уса.

Судороги при беременности

Нужно отметить, что большинство беременных женщин сталкивается с варикозным расширением вен и, как следствие, с судорогами. Во время беременности организм перестраивается, изменяется гормональный фон, девушки быстро набирают вес – всё это приводит к нагрузке на сосуды и появлению отёков, спазмы и судороги тоже не заставят себя ждать.

Для предотвращения столь неприятной ситуации следует предпринять профилактические меры (описанные выше), а при возникновении судорог нужно непременно обратиться к врачу (так как спазмы — это тревожный симптом, сообщающий о потере жидкости или недостатке микроэлементов, или о сдавливании вен растущей маткой.

Спазмам – нет!

Хотите забыть о боли в ногах навсегда? Тогда побольше гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки и обязательно увеличивайте (раз за разом) их продолжительность. Купите себе ортопедический матрас, для комфортного сна, чтобы избавиться от ночных судорог.

При соблюдении всех вышеперечисленных правил, а также при регулярной профилактике Вы предотвратите ослабление ваших сосудов, образование варикозного расширения вен и подарите себе комфорт и гармонию в вашем организме, здоровый внешний вид и лёгкость в ногах.

Как бороться с судорогами при варикозном расширении вен?

Варикозное расширение вен – опасное заболевание. Его прогрессирование можно определять по многим факторам, главный из которых – это судороги нижних конечностей. Если начинаются онемение и судороги, значит ждать беды. Как справиться с этим симптомом и многое другое о судорогах при варикозе мы обсудим в данной статье.

Причины судорог в ногах

Наиболее часто судороги при варикозе появляются у взрослых людей. Это связано с возрастом, потому что в более молодом возрасте сосуды ещё крепкие, но годы берут своё, и чем старше человек, тем его сосуды слабее, они утрачивают свою сократительную способность.

Согласно исследованиям специалистов в медицинской области, судороги чаще всего случаются вечером или ночью – в периоды максимального расслабления мышц. Также была замечена связь между судорогами и положением нижних конечностей в течение жизни. Если большая часть времени проводилась стоя, то судороги будут значительно чаще, чем у людей, которые вели сидячий образ жизни. Учитывая все эти факторы можно прийти к мнению, что на вероятность появления судорог влияют:

  • чрезвычайная нагрузка на ноги в течение жизни (и не только, если речь о варикозе);
  • длительная стоячая работа, продолжительная ходьба, любое другое перенапряжение мышц;
  • нехватка магния, калия, кальция;
  • различные нарушения в кровотоке;
  • малая подвижность, сопряжённая с редкими, но тяжёлыми нагрузками на нижние конечности.

На судороги в ногах влияет и множество других факторов (стрессы, заболевания ЦНС, диабет и т. д.), но если мы говорим о варикозе, то описанные выше причины являются основными для появления данного симптома. Описывать каждый фактор, влияющий на появление судорог в ногах (и других мышцах тела) будет избыточным.

А судорога ли это?

Не каждое болевое ощущение в мышцах в разных частях тела является судорогой. Вспомним признаки, характерные именно для спазмов при варикозе:

  1. Обязательное непроизвольное сокращение мышц. Мышечные сокращения могут быть частичными, изолированными, поэтому нога дёргается не во всех ситуациях. Но это не означает, что болевые ощущения не связаны с судорогой, как и наоборот.
  2. Резкая боль в мышце или группах мышц. Наиболее часто (но не всегда, и это следует учитывать) судороги появляются в икроножных мышцах голеней.
  3. Мышца, подвергнувшаяся сокращениям, заметно уплотняется. Во многих случаях при проверке на ощупь она может стать настолько твёрдой, что по прочности это будет равноценно камню.

Также помните, что сокращения в мышцах бывают двух видов:

  1. Тонические. Наиболее часто встречающиеся у больных варикозом людей. Возникают единожды, следствием является уплотнение мышц и резкие болевые ощущения.
  2. Клонические. Сменяющиеся сокращения и расслабления мышц. Такие судороги говорят о серьёзных проблемах в организме и опасных повреждениях в области ЦНС.

Теперь Вы знаете, как различить вид судорог. При тонических сокращениях будет достаточно основательно взяться за лечение варикоза, и спазмы могут больше никогда Вас не побеспокоить. А вот при втором виде сокращений необходимо как можно скорее обратиться к врачу (терапевт или флеболог).

Что делать во время судорог?

Первым же делом, как только Вы почувствовали спазм в мышцах, нужно не торопясь вытянуть ногу и аккуратно растереть (массирующими движениями) место возникновения судорог. Дополнительно можно потянуть (без фанатизма) носок ноги на себя, как показано на фото.

Никогда не вставайте на ноги, если в них чувствуется судорога. Вы можете случайно упасть на мышцу в спазмах, чем вызовете катастрофическое усиление болевых ощущений с соответствующими последствиями. Мышца травмируется значительно больше, а вылечить и исправить последствия будет гораздо труднее.

Если судорога возникла не в ноге, а в верхней части тела, попробуйте следующее:

  • встаньте на ноги, медленно выпрямитесь;
  • опираясь на что-либо, сделайте аккуратный наклон вперёд;
  • не используйте неустойчивые предметы (качающийся стул, палка, костыль, мягкая часть кровати и т. д.).

Тепло помогает устранить судорогу. При несильных спазмах достаточно выпить тёплый отвар на травах. Это способствует нормализации работы мышц и поможет устранить неприятный симптом.

При судорогах ног из-за варикоза врачи советуют делать массаж. Но обязательно учитывая следующие нюансы:

  • нужно в обязательном порядке избегать сильного и активного воздействия на поражённую мышцу;
  • массажные движения должны быть очень плавными, неторопливыми, аккуратными, с максимальной осторожностью;
  • следует также избегать глубокого воздействия во время массажа, массировать часть тела нужно поверхностно – мышца в спазмах очень уязвима к любым ощущениям, а усиленный массаж при таких условиях способен вместо улучшения состояния довольно быстро его усугубить;
  • во время массажных движений касаться варикозных вен нельзя, это может спровоцировать разрыв сосудов с соответствующими последствиями, т. к. при варикозе вены очень уязвимы и довольно хрупкие.

Также помогают резкие и точечные болевые импульсы: место с судорогой можно уколоть иголкой или другим острым предметом. Будьте осторожны, ведь этот способ довольно опасен, т. к. ввиду наличия спазма, ощущения в мышцах могут искажаться, из-за чего укол не будет чувствоваться. Приложив чуть больше усилий, чем требуется, можно проткнуть кожу и занести инфекцию. В том числе надавливание острым предметом на поражённую мышцу может её травмировать, и вместо положительного эффекта всё сработает полностью наоборот, вызвав кучу ненужных осложнений.

Ещё одним способом, который может помочь при судорогах на ногах, является обычная ходьба. Достаточно немного пройтись по холодному полу (не ковру/ковролину, т. к. поверхность должна быть гладкой), и этот холод, воспринимаемый стопами, поможет расслабить мышцы, подвергшиеся спазмам. С другой стороны, специалисты рекомендуют и ходьбу по тёплому полу также.

Выбирайте то, что нужно Вашему организму, попробовав каждый из способов, но обязательно помните, что температура должна быть оптимальной: не слишком горячей и не слишком холодной, иначе ухудшения самочувствия не избежать.

Если судороги в ногах беспокоят с утра, по пробуждению, то не нужно спешить вставать на ноги. Следует немного полежать в кровати, расположив конечность на небольшой высоте, например, на подушке. Это поможет стабилизировать кровоток (кровь сможет быстрее покинуть область ног, чем при ровном положении лёжа или стоя/сидя). Это важно для нормальной работы сосудов у людей с варикозом.

Упражнения при варикозных судорогах

Существует также комплекс упражнений, которые можно выполнять, чтобы облегчить состояние при судорогах. Порой достаточно пары упражнений, чтобы амплитуда неприятных ощущений от спазмов заметно снизилась, а иногда и вовсе помогла избавиться от судороги:

  1. Нужно лечь на спину на ровную поверхность, а руки протянуть вдоль тела. Ноги также выпрямляются. Затем одна из ног, не отрывая пятки от поверхности, вытягивается вперёд как можно дальше. Носок этой же ноги в это время тянется на себя. Через 5 сек. нога расслабляется. Далее то же самое проделывается со второй ногой, потом двумя одновременно. Всего нужно выполнять данное упражнение 5 раз.
  2. Вес тела приподнимается на носках (не торопливо), пятки максимально высоко отрываются от пола. Затем резко опускается. Выполняется тоже 5 раз.
  3. Нужно встать на пятки, а пальцы подогнуть (носок и пальцы не должны касаться земли). В таком виде необходимо стараться продержаться 10 сек. Выполняется 5 раз.
  4. В положении сидя или стоя поставьте носок одной ноги на носок другой (крест-накрест). Вес тела нужно перенести на это место, продержаться, сохраняя равновесие, 10 сек. Затем процедура повторяется ещё 4 раза.
  5. На протяжении 3 мин. сгибайте и разгибайте пальцы ног. Делать это следует очень медленно.
  6. Приняв положение сидя на полу, ноги вытягивают вперёд. Далее делаются медленные и аккуратные вращения стопами в произвольном направлении в течение 3 мин. Лучше всего полторы минуты в направлении часовой стрелки, а остальные 1,5 мин. – против нее.
  7. В положении, идентичном предыдущему, быстро сжимайте/разжимайте пальцы ног. На протяжении всего процесса пятки должны плотно прилегать к полу и не отрываться от него.
Это интересно:  Гудят ноги: причины и что делать в таком случае

Эти упражнения помогут мышцам ног прийти в форму и значительно снизят неприятные и болевыеощущения в ногах. Но не забывайте, что варикоз – очень опасное заболевание, которое невозможно вылечить в домашних условиях. Поэтому даже если Вам полегчало, судороги пропали, боль ушла, это не является причиной не посещать врача. Помните, что негативные эффекты могут проявиться в любой другой момент, и последствия будут гораздо страшнее и серьёзнее, чем до этого.

Медикаменты от судорог при варикозе

К медикаментозному лечению судорог стоит прибегать исключительно после консультации с врачом, ведь механизм судорог при варикозе сильно отличается от других видов сокращений. Посещая аптеку, нельзя просить «противосудорожные» препараты. В медицинской практике в диалогах с конкретными клиентами так называются лекарства при эпилепсии и некоторых других приступах со спазмами. И судороги при варикозе в это число совсем не входят.

Обращаясь в аптеку за препаратами от судорог, больной обязательно должен уточнить что именно, по его мнению, эти самые судороги вызвало. Перечислить заболевания, которые хотя бы с минимальным шансом могут эти самые спазмы провоцировать. Делать это следует обязательно, т. к. фармацевт не обязан сам интересоваться медицинской историей клиента. Но по просьбе покупателя фармацевты (как минимум, наиболее ответственные и гуманные из них) посоветуют препараты, подходящие к данной конкретной ситуации.

Посещение врача имеет огромное значение при варикозных судорогах. После соответствующей консультации специалист сможет составить точный список наименований препаратов, которые следует употреблять при судорогах, которые возникают именно при данном заболевании.

Что касается самих препаратов, то при варикозных судорогах (и только при них) следует применять:

  1. «Панангин» или «Аспаркам». В составе данных лекарств содержится аспарагинат магния и калия (вещества, нехватка которых наиболее часто встречается у людей с судорогами). Оба препарата довольно успешно справляются с ночными судорогами и не оказывают серьёзных побочных эффектов даже для людей преклонного возраста.
  2. Любые комплексы кальция и витаминаD. Таких препаратов существует очень много. Одним из них является «Кальций D3 Никомед».
  3. Лекарственные средства с магнием. «Магне-B6» – хороший представитель данного вида препаратов. Он содержит в своём составе активный магний и пиридоксин (витамин B6). Также хорошим средством является «Магнелис B6».

Будьте осторожны с принятием пиридоксина. Передозировка данным витамином вызывает отказ нижних конечностей (потеря возможности двигать ногами на 80%). У здорового человека это не вызывает больших проблем – достаточно полностью прекратить употребление пиридоксина и через 1-2 недели чувствительность полностью возвращается. Но у людей с варикозом ситуация совершенно иная: если ноги потеряют чувствительность, как Вы сможете узнать, что появились судороги? Это ведёт к опасным повреждениям и даже разрывам сосудов из-за чрезмерного напряжения мышц ног, которые не удалось вовремя диагностировать, и которые своим уплотнением давят на и без того слабые сосуды.

Советы народной медицины

Ранее указанные препараты и вещества помогут уменьшить судороги и снизить риск их появления. Но, тем не менее, народная медицина также может помочь, и она практически не имеет противопоказаний, главное – употреблять следующие продукты в разумных пределах:

  • досконально вымытый печёный картофель в мундирах (употребляемый в пищу вместе с кожурой);
  • концентрированный компот из свежих фруктов и сухофруктов;
  • измельчённая яичная скорлупа (порошок), которая добавляется в чайную ложку рыбьего жира;
  • творог;
  • сметана;
  • натуральный мёд;
  • свежие овощи и фрукты в большом количестве (но не переборщите – в моркови содержится много пиридоксина);
  • изюм.

Данные продукты обладают всеми необходимыми микроэлементами, которые помогают с варикозными судорогами (магний, калий и т. д.). Рекомендуется употреблять их в пищу в достаточном количестве, чтобы избежать дефицита полезных веществ в организме.

Далее рассмотрим пользу народной медицины не в качестве употребления продуктов, но и в поверхностном применении при судорогах:

  1. Совместить массаж с горчичным маслом – довольно хорошая идея. Это усилит эффект от растираний и поможет расслабить мышцы от судорог немного быстрее, снизив болевые ощущения. Не используйте горчичное масло/порошок, если имеются открытые раны.
  2. Лимон. Помогает с непроизвольными сокращениями его сок, который следует втирать в ступни по утрам и вечерам (вытирать его не нужно, достаточно подождать, пока он впитается и подсохнет). Курс подобного лечения составляет 14 суток.
  3. Масло лаврового листа. На 100 грамм лаврового листа берётся 500 грамм растительного масла. Листья измельчаются и заливаются маслом, а настаиваются 2 недели в тёмном месте. После процеживания получившегося средства его можно использовать в качестве растираний при приступах судорог.
  4. Две чайные ложки натурального пчелиного мёда активизируют работу организма и повысят общий тонус. Это поможет справиться с непроизвольными судорогами за счёт улучшения иммунной системы организма.

Профилактика

При обращении в больницу врачи-флебологи (именно к ним и нужно обращаться, если причина судорог – варикоз) назначают развёрнутый анализ крови и мочи. Это поможет выявить недостаток микроэлементов и проверить уровень соли в организме. Нехватка этого элемента также может влиять на возникновение периодических судорог, поэтому правильное питание особенно важно:

Именно эти продукты помогут восстановить нормальный уровень соли в организме и положительно скажутся на состоянии здоровья. Судороги станут значительно более редким явлением, если правильно питаться. А если отказаться от вредных привычек по типу курения, то профилактический (и не только) эффект возрастёт в разы.

Достаточный уровень физической активности также повышает тонус мышц и организма в целом. Конкретно для судорог важно разделять нагрузку: на 1,5 часа тяжёлого воздействия требуется 20 минут отдыха. Мышцы не будут перенапрягаться и судороги, скорее всего, так и не появятся.

Не забывайте, в том числе, про обильное питьё. Вода выводит из организма бесчисленное множество вредных веществ, токсинов, насыщает клетки и ткани энергией. Минимум 2 литра выпитой в день жидкости (чистая вода, сок из свежих фруктов/овощей, зелёный чай) оказывают сильный тонизирующий эффект на мышцы, в связи с чем вероятность появления судорог значительно снижается.

Судороги являются важным сигналом о том, что в организме человека происходят не самые хорошие процессы. Это может быть связано с многими причинами, и даже при наличии варикоза – не факт, что дело в нём. Поэтому вне зависимости от упомянутых советов, обязательным и очень важным шагом является посещение врача, ведь это в интересах самого больного.

В статье использовались материалы с сайтов:

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector